પોલ વેડ "તાલીમ ઝોન". લેખકની બાયોગ્રાફી અને પુસ્તકની સમીક્ષાઓ

આજે વેચાણ પર તમને વિવિધ લાભો મળી શકે છે, જે શારીરિક શક્તિ અને શરીર સુધારણાના ઝડપી સંપાદનની ખાતરી આપે છે. તેઓ કેવી રીતે અસરકારક છે તે મૂલ્યાંકન કરવું મુશ્કેલ છે પરંતુ અહીં માર્ગદર્શિકા છે કે પાઉલ વેડ લખે છે, "તાલીમ ઝોન" વધુ અસરકારક છે. આ લેખમાં આ અંગે ચર્ચા કરવામાં આવશે. તમે કસરતો વગર કેવી રીતે મજબૂત બનશો, તંદુરસ્ત અને સુંદર બનવા માટે તમારા શરીરને કેવી રીતે સુસંગત બનાવવું તે શીખીશું.

લેખક બાયોગ્રાફી

લેખક વિશે જાણીતા તથ્યો - આ તે પોતે છે કે જેણે પોતે પોતાના વિશે પોતાના પુસ્તકમાં લખ્યું હતું. લેખકના બાળપણ અને યુવાનો અમને વિગતો સાથે અજાણ્યા છે, પરંતુ આપવામાં આવે છે કે પાઊલ ત્રીસમાં જેલમાં હતા, તે હિંસક અને દુષ્ટ હતો. તે જેલમાં હતો તે સમજાયું કે તાકાત તેના માટે અસ્તિત્વમાં રહેવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે જ્યાં તે મળ્યું. અને તે સમયે પૌલ તે બધા જ ન હતા.

તેઓ નસીબદાર હતા. થોડા અઠવાડિયા પછી, તેમને ભૂતપૂર્વ દરિયાઇ બિલાડી માટે એક કોષમાં તબદીલ કરવામાં આવ્યો, જે તેને ભૌતિક સંપૂર્ણતાની રીત ખોલી. બાદમાં, વેડ ઘણા લોકો (જીમ્નેસ્ટ, યોગીઓ, ડોકટરો) સાથે અભ્યાસ કર્યો હતો, જે તેમને વાસ્તવિક તાકાત મેળવવા માટે મંજૂરી આપે છે, જે માવજત રૂમ અને સિમ્યુલેટર્સમાં ક્યારેય મેળવવામાં આવતી નથી. પાઊલે જૂના શાળામાંથી તાલીમની રીતો શીખી, જ્યારે ત્યાં આ માટે કોઈ ઝડપથી વધારો અથવા અન્ય ગોઠવણો ન હતા. તે ખરેખર મજબૂત બનવા અને તેના શરીરનો માત્ર વજનનો ઉપયોગ કરીને, તે કેવી રીતે કરવું તે બધા માર્ગો શીખવાથી બચી ગયા. આ શું તરફ દોરી, તમે પુસ્તક વાંચી શકે છે, જે પોલ વેડ દ્વારા લખવામાં આવ્યું હતું. તાલીમ કેદીઓ એ હકીકત દ્વારા ગૂંચવણભર્યો છે કે ઘણા કેદીઓને વર્ગો માટે સ્થાન નથી. પરંતુ તેમણે આને કાબુમાં લીધું, કોષમાં થઈ શકે તેવા કસરતનો એક સમૂહ બનાવવામાં સફળ થયા હતા.

મફત જવા પછી, પોલ વેડે પુસ્તકોની શ્રેણી લખી હતી, જે અમે આ લેખમાં વિશે વાત કરીશું. તેઓ તાકાત પ્રાપ્ત કરવા માટેના માર્ગની વિગત આપે છે, પરંતુ તમારે તમારા પર સખત મહેનત કરવાની જરૂર છે. ઉપરાંત, આધુનિક વર્કઆઉટ્સ અને તે પહેલાંના લોકો વચ્ચેનો તફાવત જણાવવામાં આવે છે. વાચક તેમની તુલના કરી શકે છે અને તેમના અભ્યાસ શરૂ કરી શકે છે અથવા પુસ્તકને દૂર કરી શકે છે.

પોલ વેડ "તાલીમ ઝોન"

લેખક દ્વારા લખાયેલી બે પુસ્તકો છે. દરેક તાલીમનો એક નવો સ્તર છે, સાથે સાથે માનવ શરીર અને તેની ક્ષમતાઓ વિશેની એક કથા છે. પૌલ વેડ ("તાલીમ ઝોન") દ્વારા લખવામાં આવેલા પુસ્તકનો પહેલો ભાગ, તાકાત તાલીમની આ પ્રકારની પદ્ધતિઓના ઉદભવને વર્ણવે છે અને અહીં એવું કહેવાવુ જોઇએ કે કામ ઘણું કર્યું છે. લેખકએ ખરેખર "જૂની રીતે" તાલીમના તમામ માર્ગોનો અભ્યાસ કર્યો અને પ્રયાસ કર્યો, જ્યારે લોકોએ તેમની શક્તિને જીવંત રહેવા માટે તાલીમ આપી. પુસ્તકમાં હકારાત્મક પરિણામની સિધ્ધાંતની પદ્ધતિ સ્ટેજ દ્વારા સ્ટેજ છે.

પુસ્તકના બીજા ભાગમાં, ઊંડા અને વધુ અદ્યતન કસરતો આપવામાં આવે છે, જેમાં મદદની સાથે સ્નાયુઓની અંતિમ શક્તિ વિકસાવવી શક્ય છે. અહીં તમે સાંધાઓને કેવી રીતે વિકસાવવા, આંગળીઓ, હાથ, ગરદન અને સ્પાઇન, ફુટ, વાછરડા વગેરેનાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે શીખી શકો છો. આ પુસ્તકમાં પોલે પોષણ માટે એક વિભાગને સમર્પિત કર્યું છે, કારણ કે તાકાત માત્ર સ્નાયુઓ જ નથી, પણ પછી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવા તે ધ્યાન આપે છે. ઈન્જરીઝ

વેડની પુસ્તક "કેલિસ્થેનિક્સ" આયર્ન અને સિમ્યુલેટર્સ વગર તાલીમ. શક્તિ, સહનશક્તિ, સાનુકૂળતા "

પોલ વેડ ("તાલીમ ઝોન") દ્વારા લખાયેલ આ પુસ્તક, અલગ ગણવામાં આવે છે, પણ તે અગાઉના ચક્રનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે. તે પોતાના વજન સાથે કામ કરવાની પદ્ધતિઓ વિશે કહે છે, શક્તિ અને સહનશક્તિ મેળવવા માટે મદદ કરે છે. આ તકનીકને કેલિસ્થેનિક્સ કહેવામાં આવે છે. ચોક્કસપણે પુસ્તકની ભલામણોને અનુસરીને, તમે સારી સુગમતા અને ખેંચાતો વિકાસ કરી શકો છો, સાથે સાથે વાસ્તવિક શક્તિ મેળવી શકો છો.

જેલમાં, હંમેશા આયર્ન સાથે તાલીમ કરવાની તક નથી, તેથી તમારે વિકાસની તાકાતની જૂની પદ્ધતિઓ યાદ રાખવી પડશે. પોલ વેડ કહે છે તે આ છે. જેઓ મુક્ત છે તેમને તાલીમ કેદીઓ અંશે અલગ છે. તે મર્યાદાઓથી છે કે આવી સંક્ષિપ્ત પ્રણાલી જરૂરી છે, જોકે, તેના બદલે પ્રાચીન મૂળ છે

પુસ્તકની સમીક્ષાઓ

તેથી, શું સિસ્ટમ છે કે જે તેમની "તાલીમ ઝોન" શ્રેણીમાં પોલ વેડને સામાન્ય બનાવે છે? જેઓએ પોતાને પર પ્રયાસ કર્યો તે પુરાવા પોઝિટિવ છે. વાચકો કહે છે કે તેમાંથી કોઈ ખરેખર ઘણી ઉપયોગી વસ્તુઓ શોધી શકે છે કે જે સિસ્ટમ તે માટે કામ કરે છે કે જેઓ તેમની શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારવા માગે છે. ઘણાં નિષ્ણાતો પદ્ધતિને હકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે.

અલબત્ત, કેટલાક એવો દાવો કરે છે કે વેડએ ફક્ત પુસ્તકમાં તમામ જાણીતા કસરત એકત્રિત કર્યા છે, તેમને સારાંશ અને વેચાણ કર્યું છે. જો કે, અહીં તે નોંધવું જોઈએ કે અગાઉ આ સિસ્ટમ પર તેના પર પ્રયાસ કર્યો હતો. તેમને એવું જ હતું કે જે ગુનેગારોને જેલમાં રાખવામાં આવ્યા હતા તેમને તેમની કોચ બનવાની વિનંતિ સાથે તેમની પાસે આવ્યો અને ઝડપથી સત્તા વિકસાવવામાં મદદ કરી. અને આ તકનીક પાસે અસ્તિત્વનો અધિકાર છે, કારણ કે તે તેની પસંદગીને પસાર કરે છે કે જ્યાં માત્ર મજબૂત અસ્તિત્વમાં છે.

નિષ્કર્ષ

પોલ વેડના "તાલીમ ઝોન" ખરેખર ગંભીર ભથ્થું છે જે તમને ટૂંકા સમયમાં વાસ્તવિક શક્તિ આપે છે. ઘણા માને છે કે આ કસરતો દરેકને લાંબા સમયથી જાણીતા છે, અને લેખકે તેમને નવા પરિપ્રેક્ષ્યમાં જ રજૂ કર્યા છે. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે આ વાસ્તવમાં કામ કરે છે. આ સાક્ષીઓ - અસંખ્ય કેદીઓ જે આ પદ્ધતિનો અભ્યાસ કરતા હતા, તેમજ જેઓ પહેલાથી જ પુસ્તક વાંચે છે અને અભ્યાસ શરૂ કરે છે