પોતાના ભય છૂટકારો મેળવવા તે શક્ય છે અને કેવી રીતે કરવામાં આવે છે

ચિંતા અને ભય ... માણસ શાશ્વત કમ્પેનિયન છે, કબર પર પારણું, અને. ચોક્કસ તમે હજુ પણ શ્યામ દૂરના રૂમ ભયભીત કાચ એક બાળક તરીકે યાદ રાખો, તેમણે વિચાર્યું કે ભયંકર રાક્ષસો ત્યાં રહેતા અને જમણી ક્ષણ તમે પકડી અને તમે ખાય માટે રાહ ... અને બાળકોના ભય અન્ય લોકો દ્વારા લીધું ચિલિંગ - પુખ્ત "ગંભીર". શું તમે હવે ભયભીત છે? પ્રેક્ષકો બોલવું? એકલા હોવાથી? અથવા, માંદા વિચાર અને યુવાન મૃત્યુ પામે છે?

ગભરાવુ સામાન્ય!

ભય - માણસ કુદરતી અર્થમાં છે, તે લાંબા સમય સુધી તેને ક્યારેક મુશ્કેલ વાતાવરણમાં ટકી રહેવા મદદ કરી. તે બનાવે છે અમારા અંગરક્ષક છે. અને ત્યાં તે કશું ખોટું છે, સિવાય કે તે આપણને "રક્ષણ આપે છે" ખૂબ હાર્ડ. તમે અમને સતત ત્રાસ ન હોય અને તેને સામાન્ય રીતે રહેવા માટે અટકાવતું નથી.

.. કાળી, ઊંચાઈ, પાણી, કૂતરાં, જંતુઓ, ઉંદર, ગરીબી, રોગ, ખુલ્લી જગ્યા, બંધ, વગેરે પરંતુ ચિંતા છે અને ડર ન્યાયોચિત: તે માનવ સ્વભાવ ઘણી વસ્તુઓ ગભરાવુ છે? સદનસીબે, નં. જીવનમાં જોખમો ખૂબ નથી. મોટા ભાગની માનવ ભય ઉદ્દેશ કારણ વિનાની છે. આ કાલ્પનિક ભય. અને તેઓ વાજબી વ્યક્તિ ના જીવન માં કોઈ સ્થાન નથી.

સૌથી ભયંકર ભય

પરંતુ કેવી રીતે ઉદાહરણ માટે, મૃત્યુ ભય છૂટકારો મેળવવા માંગો છો? તમે તેથી આ લાગણી માટે વપરાય કરી રહ્યાં છો, તે મૃત્યુ પામે ન હોઈ શકે ભયભીત હોય તેવું લાગતું નથી! બધા ભય કારણે! અને કોઈક આ સાથે રહેવા ... કોઈક. Tensely. Uncertainly. Painfully.

પરંતુ મૃત્યુ ભય સમજી દો. શા માટે ભય શું ટાળી શકાય તેમ નથી? દરેક જેમાં વસવાટ કરો છો ગ્રહ પર હોવા અંતમાં પ્રારંભિક જો મૃત્યુ પામે છે. પ્રાયોરી. તેથી શું નથી અથવા નકામી ચિંતા અસ્તિત્વ ઓછો છે? કે ન તો તે વસવાટ કરો છો નરકમાં પોતાને યાતના અપ્રવર્તનીય કાયમ રહેવા માટે ઇચ્છા માં ચાલુ કરવા માટે? સુખદ નથી કદર સાથે કેટલાક સમય માટે પૃથ્વી પર હોઈ તક સ્વીકારવા હોઈ? અને દરેક ક્ષણ માણી?

કેવી રીતે મૃત્યુ ભય છૂટકારો મેળવવા માંગો છો? વિરોધાભાસ એ છે, પરંતુ સૌથી સહેલો રસ્તો છે - તે સ્વીકારવા માટે, સ્વીકારવા માટે અને છૂટકારો મેળવવા પ્રયાસ કરો! વધુ આપણે ભય સામે લડવા, વધુ ઊર્જા ગુમાવી છે. તેમના અનિવાર્ય નિયતિ સ્વીકારો. જાતે નમ્ર. તમે હજુ પણ મૃત્યુ પામે જઈ રહ્યાં છો - તમે તે અથવા માંગો છો. અર્થહીન ના ભયભીત. ડેમો તેમના મગજમાં આ સરળ વિચાર સમજાવવા માટે ઉપલબ્ધ છે. તેમણે સમજવું પડશે.

વિવિધ ડરો પર યુદ્ધ જાહેર

ભય સાથે વધુ કે ઓછા સ્પષ્ટ મૃત્યુ પામે છે. તે દરેકને પરિચિત છે. પરંતુ ત્યાં લોકો ભય, જેમાંથી ઘણી અજાણ હોય છે. પરંતુ તમે શું - એક જે તેને રહે? જે પણ નજીકના વ્યક્તિ કબૂલ ભયભીત છે ... કેવી રીતે આગામી પ્રવાસ પહેલાં ભય અને ચિંતા છૂટકારો મેળવવા માટે? જાહેર સંબોધનનો છે? કારણ કે ત્યાં ઘણા સારા જંતુઓ હોય તો તમે સાર્વજનિક પરિવહન પર મુસાફરી કરવા માટે ભયભીત હોય શું કરવું? અંતે, કેવી રીતે એક ઘેરી પાછા ઓરડામાં, કે જે જેથી બાળપણથી તમે માનસિક રીતે કરવામાં આવે છે ભયંકર રાક્ષસ વસવાટ દ્વારા ખાવામાં આવી રહી ભય છૂટકારો મેળવવા માંગો છો?

એક પેન અને કાગળ લો. ભય છૂટકારો મેળવવા માટે, તમામ વસ્તુઓ છે કે જે ભયભીત યાદી બનાવે છે. દંભથી બોલવું નથી, બધા લખો. તેમના તમામ ભય પોતાને સ્વીકાર્યું. કાળજીપૂર્વક તેમને દરેક ગણાવે છે. તમે ભયભીત શા છે? હું તેને કરવું જોઈએ? ત્યાં આ કે તે અસ્વસ્થતા માટે કોઇ ઉદ્દેશ કારણ છે? તેથી જો તમે કાલ્પનિક ભય વાસ્તવિક અલગ કરી શકે છે. રિયલ રજા, કદાચ તેઓ એક વાર તમે મુશ્કેલી માંથી સેવ કરશે. અને કાલ્પનિક સાથે કામ કરવા માટે હોય છે.

એક માણસ છે, અને તમે આનંદ અને સુખ લાયક છે - તમે કેટલાક માનસિક ભય દૂર હોય તો, તમે યાદ કરે છે. અને ડર પોતે દૂર જાઓ - શું તમે આનંદ આપે છે તે વિશે વિચારો. એક ચોક્કસ પરિસ્થિતિ થઇ શકે છે અથવા થઈ શકતી નથી. તમારું ભય ખાલી અને અર્થહીન હોઈ શકે છે! શા માટે તેણે તમને કહી હતી? તેને એકલા છોડી દો, અને જીવન કોઇ લાક્ષણિકતાઓ માટે ખુલ્લું છે. કોઇ પણ કિસ્સામાં, આ તમારા અનુભવ તરીકે તે અલગ હોવી જોઈએ છે.

ગભરાટ અને ચિંતા અને એક રાજ્ય ઊંડા શ્વાસ મદદ કરે છે. ચેતના બાકીના - અને સામાન્ય અર્થમાં પાછા આવો અને સમસ્યા હલ કરવામાં મદદ કરશે.

કેવી રીતે ભય છૂટકારો મેળવવા, જો તેણે આપતું નથી? યુક્તિ પર જાઓ! કોઈને માટે, તમારી જાતે કરો, સંજોગો સાથે ગુસ્સો પ્રયત્ન કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે વાંધો નથી. ક્રોધ ભય તટસ્થ, પરંતુ તેના બદલે કામ કરવા માટે અને વસ્તુઓ બદલવા માટે ઉકેલવા આવશે.

નવી ઊંચાઇ પર ભય દ્વારા

યાદ રાખો: જ્યારે વ્યક્તિ તેનો ભય બહાર, તેમણે વધે છે અને વિકસે છે. તેમના હદોને વિસ્તૃત બની જાય છે, ઓળખ સીમા વિસ્તારવાની, નવી શક્યતાઓ છે, વિશ્વ નવા રંગો પર લઈ જાય છે. તેથી, તમારા ભય માં આપી નથી, નિયતિ ભેટ તરીકે તેમને સ્વીકારી સારી બની તક તરીકે.

કે ભય આંખો માં જુઓ - અને એક નવા વ્યક્તિને બની!

લેખ howtogetrid.ru સાઇટ પર આધારિત લખવામાં આવ્યું હતું.