જો બ્રેગ ઉપવાસ સહાયરૂપ?

70 અમેરિકામાં છેલ્લા સદીના માતાનો માં, પ્રથમ તેના પુસ્તક, પોલ Bregg પ્રકાશિત કર્યા હતા. "ઉપવાસનો ચમત્કાર" હકીકત એ છે કે તેઓ લાંબા સમય સુધી જીવંત છે હોવા છતાં જુસ્સો, અનુયાયીઓ એક હોસ્ટને હોય છે અને અત્યાર સુધી લેખક બનાવનાર. કોઈ, તેમણે વૃદ્ધાવસ્થા કારણે મૃત્યુ પામે છે નહોતી છતાં તે સમયે તેમણે 95 વર્ષ બરાબરી કરી. તેમણે સર્ફ સવારી કરતી વખતે સમુદ્ર તરંગ સાથે છલકાઇ મૃત્યુ પામ્યા હતા.

ભૂખ્યા પેટે બ્રેગ ખોરાક એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર સમાવેશ થાય છે, પરંતુ પ્રવાહી ઇન્ટેક મર્યાદિત નથી. સરળ ભાષામાં કહીએ, લેખક કંઈપણ ખાય નથી સૂચવે છે, માત્ર નિસ્યંદિત પીણું હતું (ફક્ત) પાણી, ઓછામાં ઓછા 2.5 લિટર. ભૂખ્યા, એક વાર દર ત્રણ મહિના સપ્તાહ દરમિયાન અને 21 દિવસ માટે વર્ષમાં એક વાર દિવસ દરમિયાન એક સપ્તાહ એકવાર સૂચવવામાં આવે છે.

બ્રેગ પોતે ચમત્કાર ભૂખમરો ઝેર કે શરીરમાં એકઠા લોકો સેવ હવામાં અભિનય, ખોરાક અને પાણી સાથે કરવાનો દાવો કર્યો હતો. એટલા માટે ઉપવાસ શાંત વાતાવરણમાં આગ્રહણીય છે, પ્રકૃતિ, મૌન અને એકાંત છે. આમ પાણી માત્ર નિસ્યંદિત ઉપયોગ કરી શકો છો અને ઉત્પાદન - કુદરતી. સામાન્યપણે, ઉપવાસ બ્રેગ શાકાહારી માટે ક્રમિક સંક્રમણ સૂચવે છે.

સાથે શરૂ કરવા માટે ભલામણ એક દિવસ ઉપવાસ દિવસ પહેલાં તમે એક રેચક લેવાની જરૂર છે. ભૂખ્યા બીમ શરૂ થાય છે અને બપોરના અથવા રાત્રિભોજન અંતે સમાપ્ત થાય છે. પ્રથમ વખત, ઘણા ઝેર શરીરમાં, એક વ્યક્તિ તદ્દન મુશ્કેલ ખોરાક વગર કરવું, પરંતુ જો તમે બ્રેગ નિયમિતપણે ઉપવાસ પસાર દર વખતે તેને સરળ બને છે જ્યારે.

વન-ડે ઉપવાસ પૈકી ક્રમિક હોવી જોઈએ, બીજા દિવસે તમે લીંબુના રસ સાથે કાચા ગાજર એક કચુંબર અને કોબી ખાઈ શકે છે. તમે ભૂખમરામાં માંસ, માખણ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો ઉપયોગ કરીને જઈ શકો નહિં. એક માત્ર તાજા ફળ, કાચા અથવા રાંધવામાં શાકભાજી કરી શકો છો.

ભૂખ્યા પેટે બ્રેગ એક દિવસ માટે મર્યાદિત નથી. તમે ચાર મહિનાની અંદર હોવ તો દર અઠવાડિયે દિવસના ઉપવાસ યોજાય છે અને કેટલાક સમય ત્રણ- અને ભૂખમરો ચાર, તમે વધુ ગંભીર વળાંક માટે તૈયાર છે ગાળ્યા હતા. એક સાત દિવસ, અને પછી દસ દિવસ જેઓ સજીવ સાફ છે ઉપવાસ.

ઉપવાસ સાત દિવસના તમે યોગ્ય જવા માટે જરૂર છે. ભૂખ્યા પેટે બ્રેગ નીચેના ભલામણો કરે છે. સાતમી દિવસ સાંજે સુધીમાં, 3-5 ટામેટાં લેવા તેમને છાલ દૂર કરો અને થોડીવાર માટે ઉકળતા પાણીમાં છોડો. પછી ખાય છે.

નાસ્તો અને લંચ પરવાનગી coleslaw, કાચા ગાજર, સેલરિ અને લીંબુનો રસ માટે ઉપવાસ પછી પ્રથમ દિવસ પર. કોળું, વટાણા, ગાજર, કોબી - તે પણ બાફેલી શાકભાજી ઉપયોગ માન્ય છે. ઉપરાંત, તમે સફેદ બ્રેડ ની કાપી નાંખ્યું એક દંપતિ પરવડી શકે છે.

બીજા ઉપવાસ દિવસે તમે લંચ માટે નાસ્તો માટે ફળ, prorschennye ઘઉં, વનસ્પતિ કચુંબર એક ટુકડો અથવા શાકભાજી, રાત્રિભોજન કચુંબર ગ્રીન્સ અને ટમેટાં એક ગરમ વાનગી ખાય કરી શકો છો.

આગળ બ્રેગ નીચે પ્રમાણે તમારા ખોરાક બનાવવા માટે ભલામણ કરે છે. પશુ મૂળના ઉત્પાદનો, અન્ય 20% - - કઠોળ, અનાજ, 60% પ્લાન્ટ ખોરાક, 20% હોવી જોઈએ ઘઊંનો બ્રેડ, વનસ્પતિ તેલ અને ખાંડ.

ભૂખ્યા પેટે બ્રેગ સૂચવે છે કે કોઈપણ માંદગી સાથે લોકો ઝડપી એક ફિઝિશિયન અથવા જેઓ પહેલાથી જ આ સિસ્ટમ સાથે પરિચિત છે દેખરેખ હેઠળ તે પસાર જોઈએ. લેખક મુજબ, જે ઉપવાસ મદદ અને તમામ રોગો છૂટકારો મેળવવા વયને શારીરિક પ્રવૃત્તિ રાખશે.