કેવી રીતે 5 મિનિટ સ્માર્ટ બની રહ્યુ છે? કેવી રીતે સ્માર્ટ બની: 5 સરળ રીતો. માનવ ક્ષમતાઓ હાલ વિકાસના

ત્યાં પરિસ્થિતિઓમાં જ્યાં તે કોઇપણ સમસ્યા કે મુદ્દો ઉકેલવા માટે અસ્પષ્ટ અન્ય લોકો શું કહે છે અથવા અશક્ય છે, અથવા પ્રશ્ન માટે એક સારા અને યોગ્ય જવાબ શોધવા માટે મુશ્કેલ છે. સામાન્ય રીતે, કોઈપણ રીતે, મુશ્કેલી બહાર મેળવો. આ બિંદુએ પ્રશ્ન ઉદભવે: નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે જ્યારે તે મગજ અને બુદ્ધિ વિકાસ માટે આવે છે 5 મિનિટ, અલબત્ત અંદર "કેવી રીતે સ્માર્ટ બની", મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, જો તમે નિયમિતપણે સાથે વ્યવહાર, અસર ખૂબ નોંધપાત્ર રહેશે.

એક સ્માર્ટ અન્ય બની કેવી રીતે: કેટલીક ટીપ્સ

, બુદ્ધિ, સ્મૃતિ અને એકાગ્રતા વિકાસ સુધારવા મન લવચીકતા વધારવા અને કામગીરી ઝડપ વધારવા માટે પ્રયાસો કેટલાક ભાગોમાં વહેંચી શકાય છે. નિયમિત પ્રથા પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે મદદ કરશે કેવી રીતે સ્માર્ટ હોઈ 5 મિનિટ એક દિવસ છે.

સ્વ શિક્ષણ

1. શબ્દભંડોળ વધારો. વાણી કેટલાક નવા અભિવ્યક્તિ, શીર્ષક, વગેરે કરવામાં આવી હતી, તો પછી તમે એક શબ્દકોશ મેળવવા અને તેનું મૂલ્ય જોવા જરૂર છે. તે પણ એક શબ્દકોશ લેવા અને પૃષ્ઠોની એક દંપતિ એક દિવસ માટે તે વાંચવા માટે ઉપયોગી છે. સમયાંતરે પ્રવાસ પુનરાવર્તન અને તેમના જ્ઞાન ચકાસવા આવશે. ઈન્ટરનેટ પર વિવિધ કાર્યક્રમો ઉપયોગ નિયંત્રિત કરવા માટે. ત્યાં ઘણા વિવિધ પરિક્ષણ છે. મહિના એક દંપતિ માટે તમે થોડા હજાર શબ્દો માટે તમારા શબ્દભંડોળ વધારી શકે છે.
2. જ્ઞાન રસ વિસ્તાર સ્વતંત્ર અભ્યાસ. આ રીતે શાળામાં સ્માર્ટ બની સમસ્યા બનાવવા મુખ્ય મુદ્દાઓમાંના એકને છે.
3. વિદેશી ભાષા જાણો. એક પ્રવૃત્તિ છે નોંધપાત્ર મન ઘણાં લક્ષણો સુધારશે. તે માત્ર નથી મેમરી વિકાસ (નવી શબ્દો શીખવાની), પરંતુ પણ તર્ક, કારણ કે વાક્યો અને શબ્દો ચોક્કસ વ્યાકરણના નિયમો અનુસાર બાંધવામાં આવે છે. ત્યાં પણ અન્ય સંસ્કૃતિ સાથે પૂરી પાડવામાં આવશે.
   "લાઇવ" કરવાનો પ્રયાસ કરવાની ખાતરી કરો. ખાસ સાઇટ્સ અને કાર્યક્રમો: હવે ત્યાં ઘણા વિવિધ સેવાઓ કે જે આ તક પૂરી પાડે છે. એ જ સ્કાયપે, જ્યાં તમે મૂળ સ્પીકર સાથે સીધી રીતે ચેટ કરી શકો છો. મગજ ઝડપથી અન્ય લોકોની વાણી સમજવા માટે, અલગ ભાષામાં જવાબ આપવા માટે ઉકેલો શોધવા માટે છે. પરિણામે, નોંધપાત્ર વિચાર ઝડપ વધારે છે.
4. વંચાય છે. તે માત્ર સાહિત્ય મનોરંજન પસંદગી બંધ ન સલાહભર્યું છે. તે શાસ્ત્રીય કામો તેમજ વૈજ્ઞાનિક અને લોકપ્રિય પ્રકાશનો એક રસ લેવી જોઈએ. તે એક માર્ગ પ્રથા પ્રથમ ફકરો મૂકી છે. સંગીન કૃતિઓની વાંચન તમે બધી અક્ષરો આકારણી સહાનુભૂતિ આપવા અને માનવ સ્વભાવના ઊંડા સમજ જાણવા બધા ભૂમિકા પર પ્રયાસ કરવા માટે મંજૂરી આપે છે.
5. શૈક્ષણિક ટીવી. ઘણા સારા શૈક્ષણિક ચેનલો, ત્યાં ઉદાહરણ તરીકે, "એર ફોર્સ", "વિજ્ઞાન 2.0", "સંસ્કૃતિ", વગેરે ટ્રાન્સમિશન પણ ઘણો જાણવા અને મોટા પ્રમાણમાં તેમના આંતરિક વિશ્વ સમૃદ્ધ બનાવવા માટે શક્ય છે.

મગજ વર્કઆઉટ

નિયમિત વ્યાયામ, બિન-પ્રમાણભૂત અને નિર્ણય તર્ક સમસ્યાઓ નોંધપાત્ર બુદ્ધિ સ્તર વધી જાય છે. કેવી રીતે? સ્માર્ટ માણસ બની જાય છે, તેમજ મજબૂત કારણ કે, તે માત્ર એક નિયમિત કસરત હોઇ શકે છે.

1. ટ્રેનર્સ તરીકે સેવા પઝલ. તમે સુડોકુ ઉકેલવા અથવા Rubik ક્યુબ એકત્રિત કરવા માટે કેવી રીતે જાણી શકો છો.
2. માનસિક અંકગણિત. તેઓ કહે છે, ક્રમમાં ગણિત મન. વધુમાં, તે રોજિંદા જીવનમાં એક ખૂબ જ ઉપયોગી કૌશલ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક સ્ટોર માં ખરીદી બનાવે છે, તમે ગણતરી કરી શકે છે કેટલી તેઓ ખર્ચ કરશે. અથવા યુટિલિટીના ખર્ચ અંદાજ. હા, અને કોણ જાણે બીજું શું આપણા જીવનમાં ગણી શકાય!
3. ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ અને ક્રોસવર્ડ ઉકેલો.
4. બુદ્ધિઆંક-પરીક્ષણો કાર્યો હાથ ધરવા માટે, કોયડા, એનાગ્રામ્સ ઉકેલો.

બનાવટ

ક્રિએટિવ લોકો માને છે બોક્સમાં બહાર અનેક ઉકેલો જ સમસ્યા છે, વિવિધ દ્રષ્ટિકોણોથી સમસ્યા જોવા માટે સમર્થ છે. તેથી તે સૌંદર્ય વિશ્વમાં જોડાવા માટે જરૂરી છે. તમે ચિત્રો અથવા ફાઇન આર્ટ ફોટોગ્રાફી કરી શકો છો. તે પણ સર્જનાત્મકતા વિકસાવવા માટે એક સારો માર્ગ કવિતાઓ અથવા Burime લખી છે.

વિવિધ યાન વર્ગો, પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે દંડ મોટર કુશળતા, શાંત વિકાસ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જાણી શકો છો.

મેમરી વિકાસ

ઝડપથી અને કાયમી માહિતી ઘણો યાદ કરવાની ક્ષમતા આજના વિશ્વમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એક બુદ્ધિશાળી માણસ બની ત્યારથી શકો છો જ્ઞાનકોશીય જ્ઞાન ધરાવતા. ત્યાં મેમરી વિકાસ માટે વિવિધ માર્ગો અનેક ટેકનિક શોધ છે. તમે તેમને એક ઉપયોગ કરી શકો છો. તે પણ છંદો યાદ, રમતો રમે છે, પદાર્થો અને વસ્તુઓ સ્થાન યાદ એકબીજા લાંબા શબ્દસમૂહો પુનરાવર્તન, વગેરે ખૂબ જ ઉપયોગી હશે ત્યાં મેમરી વિકાસ ધ્યાનમાં રાખીને રમતોની વિશાળ જથ્થો છે. તેઓ ઉદાહરણ માટે, તેમના બાળકો સાથે રમી શકે છે. તે બંને બાળકો અને માતા-પિતા માટે ઉપયોગી થશે. ત્યાર બાદ, આ કેવી રીતે સ્માર્ટ છોકરી અથવા છોકરો બની પ્રશ્ન દૂર કરશે.

નવો અનુભવ

ચીજોની ફેરફાર આરામ અને દિશાઓને વિસ્તરશે. મગજ ખૂબ અલગ રીતે કામ કરવા માટે શરૂ થાય છે.

• નવા અનુભવો માટે તમે ટ્રીપ પર જઈ શકો છો. તમે વિદેશમાં અથવા દેશના અન્ય પ્રદેશમાં જઈ શકો છો.
• નથીંગ જેથી જુદા જુદા લોકો સાથે વાતચીત કારણ કે આંતરિક વિશ્વ ધનવાન. તે પણ અમને શીખવે સારો સંવાદ ચતુર હોય છે.
• સંભાષણમાં ભાગ લેનાર સાંભળવા અને પ્રશ્નો પૂછી અચકાવું નથી કરવાનો પ્રયત્ન જ જોઈએ.

તંદુરસ્ત આહાર

આ બિંદુ ખાસ ધ્યાન આપવામાં જોઈએ, કારણ કે હોઈ કે સૌથી વધુ બુધ્ધિશાળી માત્ર એક સારા સ્વ સંસ્થા હોઈ શકે છે.

1. ટેલિવિઝન મનોરંજન જોવાના નિયંત્રિત કરો. કોમર્શિયલ ટેલીવિઝન માનવ વિકાસ નથી.
2. વિરામ, તો તે બિલાડીના બચ્ચાં અથવા વાંચન ટુચકાઓ ચિત્રો જોવા નથી પસંદગી આપે તે જરૂરી છે. વધુ સારું "વિકિપીડિયા" ખોલવા માટે અને રેન્ડમ લેખ સાથે પરિચિત. અથવા ઘટનાઓ કે જે દિવસ થયું વિશે વાંચો.
3. વર્તમાન સમાચાર માં રસ ધરાવો છો. એક વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે તેમના અનુભવો પર fixated નથી સાથે વાત કરવા ખૂબ જ રસપ્રદ છે.
4. પૂરતી ઊંઘ મેળવો. ઊંઘ અભાવ સાથે, મગજ ઓછો અસરકારક કામ કરે છે. એક વધારાનું સાથે - ત્યાં સુસ્તી છે. તેથી કેવી રીતે ખરેખર એક સ્વપ્ન માં 5 મિનિટ માટે સ્માર્ટ બની, તમે તમારા શરીરને આરામ કરવાની જરૂર છે.
5. મુવમેન્ટ - આ જીવન છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ સહિત સમગ્ર જીવતંત્ર કાર્યક્ષમતા સ્તર વધારે અને મગજ. Desirably લોહીમાં ઓક્સિજન સામગ્રી વધારવા માટે તાજી હવા સંલગ્ન થાય છે. તમે એક રન માટે જાઓ અથવા કસરત કરવા અથવા તો કામ અથવા પાછા, અથવા જિમ પર જવા માટે ચાલવા લાગી શકે છે. તમને ગમે છે.
6. યોગ્ય પોષણ. મન માટે ખૂબ જ મહત્વનું ખોરાક છે. પોષક અભાવ સાથે પણ તેના કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે. તે હંમેશા હાજર અખરોટ, કિસમિસ, માછલી, અનાજ, ફળ (બંને તાજા અને સૂકા) અને શાકભાજી સલાહભર્યું છે. તે સંપૂર્ણપણે મીઠાઈ આપવા માટે જરૂરી નથી, કારણ કે શર્કરા મગજના વિકાસ માટે "ફાસ્ટ ફૂડ", પરંતુ તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવા ઇચ્છનીય છે.
7. બિટ કોમ્પ્યુટર રમતો. અમે રમનારાઓ પ્રતિક્રિયા ઝડપ, ખસેડવાની, પિયાનોવાદકો આંગળીઓમાંથી જેમ વિકસીત થાય છે, તેઓ ઝડપી લાગે અને નવા વાતાવરણમાં પોતાને દિશા. વધુમાં, રમત તમે ભાવનાત્મક રીતે ખાલી કરવાની પરવાનગી આપે છે.
8. આવા ચેસ અને ચેકર્સ કારણ કે બોર્ડ રમતો, લવચીક વિચારસરણી વિકાસ અને વિરોધી કૃત્યો આગાહી કરવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે.
9. કોઈ મલ્ટીટાસ્કીંગની! તે સહેતુક કામ disaccustoms એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા "મારે".
10. શાસ્ત્રીય સંગીત એક શાતા આપે અસર ધરાવે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મદદ કરે છે.
11. મન માત્ર કામ કરવું જ પડશે, પણ આરામ.

તમે મગજ સક્રિય કરવા માંગો છો, તો

વખત જ્યારે તમે ઝડપથી ભેગા કરવાની જરૂર છે. આ કિસ્સાઓમાં, કેવી રીતે ખૂબ જ પ્રેસિંગ પ્રશ્ન તમારા મગજ overclock અને તે કામ કરવા માટે કેવી રીતે 5 મિનિટ સ્માર્ટ બની હતી. થોડા સરળ તકનીકો આ મદદ કરી શકે. સૌથી મોટા ભાગ માટે તેઓ એકાગ્રતા સ્તર વધી દિશા છે.

• ચ્યુઇંગ ગમ માથા પર રક્ત પ્રવાહ ઉત્તેજિત, જેથી મન વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવા માટે શરૂ થાય છે. તે લગભગ તરત જ કામ કરે છે, પરંતુ અસર ઝડપથી પસાર - લગભગ 20 મિનિટ છે.
• કોફી અને મીઠાઈ અથવા ચોકલેટ મિજાજ અને સમસ્યા ઉકેલવાની પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા મદદ કરશે.
• ઊર્જા તેના બંધારણને કારણે પીણાં સુસ્તી અને થાક મનમાંથી કાઢી નાખવું માટે સક્ષમ છે. જોકે, તેઓ હાનિકારક હોઇ શકે છે, તેથી તેને જરૂરી રસાયણશાસ્ત્ર દુરુપયોગ નથી.
• ગંધ રોઝમેરી તેલ એકાગ્રતા વધે છે.
• તે ત્યારથી જટિલ અને સર્જનાત્મક પડકારો સાથે વ્યવહાર એક આડી સ્થિતિ લેવા ભલામણ કરવામાં આવે છે આ મુદ્રામાં એક ઢીલું મૂકી દેવાથી અસર પડે છે. આ, ક્રમશઃ, સર્જનાત્મકતા સ્તર કે તમે પરિણામ હાંસલ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે વધે છે.
• મોટેથી વિચારી બુદ્ધિ ખસેડવાની ઉત્તેજિત કરે છે.
• જેનો ડ્રો અથવા પેઇન્ટ ઇચ્છનીય સંબોધન, તરીકે આ સારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પરવાનગી આપશે.

નિષ્કર્ષ માં

અલબત્ત, પ્રશ્ન: "કેવી રીતે 5 મિનિટ સ્માર્ટ બની", સંદિગ્ધ જવાબ આપવા માટે મુશ્કેલ છે, કારણ કે એક જટિલ ખ્યાલ. પરિણામે, તમે ઘણા મોરચે કામ કરવાની જરૂર છે. પરંતુ વર્ગોના પણ ગંભીરતાપૂર્વક સારવાર નથી, કારણ કે આ પદ્ધતિઓના વિવિધ રમત પ્રકૃતિ છે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ - બધા જ્ઞાન અને હસ્તગત કુશળતા વાપરવા માટે, માત્ર પછી તમામ કસરતો અને સમય વ્યવહારુ વલણ વેડફાઇ જતી ન કરશે.