કેવી રીતે સરળ ગુનાઓ માફ કરવું?

ઘણા લોકો પીડા અને હતાશા કલ્પના વર્ષો માટે સાચવો. તેઓ જાણતા નથી કે કેવી રીતે રહેવા માટે. તેઓ પહેલેથી જ એક માણસના ઈમાનદારી અને પ્રામાણિકતા માને મુશ્કેલ છે. પણ આવા જીવન આનંદ વંચિત. અને ત્યાં કરતાં ગુનાઓ માફ કેવી રીતે જાણવા માટે કડવાશ કોઈ સારી સાધન છે.

જાગવાની, તો તમે ઊર્જા અને ઉત્સાહ સંપૂર્ણ થશો. નથીંગ તમે નીચે ખેંચો અને અનુભવ નકારાત્મક લાગણીઓ કરશે. ભૂલશો કડવાશ નિરાશા અને પીડા - ઊંડે બ્રેથ!

કેવી રીતે ગુના માફ છે? બે ભૂલો ટાળો

ઘણા લોકો ભૂલી પરંતુ ગુનો માફ નથી પ્રયાસ કરો. તેઓ સભાનતા દૂર ખૂણા માટે તેમના પીડા વાહન કરવાનો પ્રયાસ મન. અને ડોળ કે કશું થયું. પરંતુ આ હકીકત એ છે કે તેમના જીવનમાં અપ્રિય ઘટનાઓ સતત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે દોરી જાય છે.

અન્ય એક ખોટો ખ્યાલ વિરોધી છે. કેટલાક લોકો માને છે કે માફ કે ભૂલી છે. પરંતુ જો તમે એક ઘટના ભૂંસી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે ફરીથી થશે. પરિણામે, આવા લોકોની ભૂતકાળ અનુભવ પર આધારિત તારણો અને ભાવિ જોવા માટે પસંદ કરે છે. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ સ્થિતિ ઊર્જા ઘણો લે છે. મચ પ્રયાસ રોષ રાજ્યના જાળવવા માં જાય છે. અને તે વધુ સારી રીતે સર્જનાત્મક પ્રક્રિયાઓ પર ખર્ચવામાં આવે છે.

કેવી રીતે ગુના માફ છે?

તે યોગ્ય કરવા માટે જાણો. જેથી તમે તેના પીડાદાયક ભૂતકાળમાં ડૂબી નથી, પરંતુ પોતાને ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી ન હતી. કેવી રીતે માફ અધિકાર નુકસાન છે? કલ્પના તમારા મન માં એક પવિત્ર જગ્યા છે જ્યાં તમારા બધા સંચિત મૂલ્યવાન અનુભવ છે કે જે તમને ઘટનાઓ શીખ્યા તમારી સાથે આવી નથી. તમારી પાસે છે તે રોષ અથવા પાઠ લાગણી યાદ: જસ્ટ તમે શું કરવા માંગો છો પરિચિત હશે?

અલબત્ત, સેકન્ડ. પ્રથમ વિકલ્પ નજીકથી મજબૂત નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે સંકળાયેલ છે. તેઓ તમને કંઈક અને ત્રાસ છે. તેથી, કેવી રીતે ગુનાઓ માફ કરવા રહસ્ય, સરળ છે - તમામ નકારાત્મક લાગણીઓ જઈએ, બધા ઉપયોગી માહિતી સાચવો. સામાન્ય રીતે પરિસ્થિતિ વિશે ભૂલશો નહીં. તમારી લાગણીઓ અને તારણો શેર કરો.

તે ઉકેલવા

તમે વ્યક્તિ સાથે વાત કરવાની તક હોય તો તમે કોણ છો દુઃખ થતું હતું. બદલે મ્યુચ્યુઅલ reproaches માં નીચે જળબંબોળ થયેલું રહ્યું પરિસ્થિતિ સમજવા માટે, તે પ્રયાસ કરો. સ્વીકારો છો કે દરેક શાંતિથી તેમના મંતવ્યો વ્યક્ત, તેમના ખરાબ વર્તન માટે કારણો સમજાવે છે. આ કિસ્સામાં, શ્રોતા વક્તા વિક્ષેપિત ન જોઈએ.

નીચેના પુરતા અસરકારક વાતચીત સરકીટ વર્ણવે છે. પ્રથમ તબક્કામાં - નકારાત્મક લાગણીઓની અભિવ્યક્તિ છે. એ વાત જાણીતી છે કે જૂના સામેનું રોષ, વર્ષો સુધી સંગ્રહ કરી શકાય કારણ વગર નવા સંઘર્ષો થઇ છે. તેથી, તે તેમના ફરિયાદના વ્યક્ત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. પેઇન્ટ મેન ઘટનાઓ કે તે અપસેટ અથવા ગુસ્સે વર્ણન કરી શકે છે, પરંતુ દોષ અને તમારા વિરોધી કૉલ ન જોઈએ.

હવે, જ્યારે વક્તા તેના અસંતોષ વ્યક્ત કરી હતી, તે નીચે શાંત અને તર્કસંગત સંવાદ માટે તૈયાર કરવાનું શરૂ કર્યું. બીજા તબક્કામાં - ક્ષણ તેમના સાચા લાગણીઓ વર્ણવે છે. તેમણે ઇજા થઇ હતી છે? તેમણે ભયભીત શું હતું?

ત્રીજા તબક્કામાં - અનુભૂતિ કે સંઘર્ષ હંમેશા તમામ પક્ષો માટે દોષ છે. વક્તા દોષનો તેનો હિસ્સો ઓળખી જ જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, ઊભરો માટે દિલગીર નથી.

ચોથા તબક્કામાં - સમસ્યા માટે ઉકેલ. સૂચનો બનાવો.

હવે ભૂમિકાઓ સ્વિચ કરો. જ્યારે બંને પક્ષકારો બહાર બોલે છે, આ સંઘર્ષનો ઉકેલ ચર્ચા અને એકબીજા માફ.