અસરકારક Kegel ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ માટે ખરીદે

કદાચ, ઘણી સ્ત્રીઓ સાંભળ્યું છે કે કેવી રીતે અસરકારક Kegel કસરત જ્યારે ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ. પરંતુ દરેકને જાણે છે જો તેઓ કેવી રીતે કામ કરે છે, જ્યારે ઉચિત હોય અને સામાન્ય રીતે, આ રોગ જેથી, જેમાંથી તેઓ પહોંચાડવા માટે સમર્થ છે?

રોગ અને તેનાં કારણો

ગર્ભાશયની અને યોનિમાર્ગ દીવાલ પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ નોંધપાત્ર નબળા કારણે અવગણવામાં આવે છે. જેમ ગર્ભાશયની, કારણ કે અંગો સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિ ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે ગુદામાર્ગ અને મૂત્રાશય. વધુમાં, રોગ તેમના કાર્યો ઉલ્લંઘન થાય છે. તે Kegel ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ માટે કસરત કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, આમ થતું અટકાવવા માટે છે.

રોગ હદ તદ્દન અલગ છે. તેના પર આધાર રાખીને, એક મહિલા નિતંબ વિકૃતિઓ અવગણો શકતા નથી, અને અસ્વસ્થતા અને તે પણ હોઈ શકે છે પીડાદાયક સંભોગ, અસંયમ પીડાય છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ગર્ભાશયની લગભગ છે યોનિ બહાર પડે છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, તે પણ જાતીય સંભોગ ની શરૂઆત પહેલાં સ્વ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે. આ રોગ ખૂબ જ ગંભીર મંચ છે. Kegel કસરત આ કિસ્સામાં મદદ નથી ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ છે. અહીં તમે માત્ર સર્જરી દ્વારા સમસ્યા હલ કરી શકો છો.

ગર્ભાશયની છુટવું કારણો મોટે ભાગે શ્રમ સાથે સંકળાયેલું છે. બહુવિધ અથવા લાંબી, ગંભીર અથવા ટ્રોમેટિક બાળજન્મ આ રોગવિજ્ઞાન પ્રેરી શકે છે. એક મોટી બાળકજન્મ પણ fainting પેલ્વિક માળ સ્નાયુઓ થઇ શકે છે. વધુમાં, ક્રોનિક શ્વસન રોગો, પેશીના રોગ અને તે પણ સ્થૂળતા ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ અસર કરી શકે. તેથી, જો તમે આ સમસ્યા એક અથવા વધુ સહજ છે, તે ઇચ્છનીય માત્ર રોકવા માટે એક જટિલ Kegel વ્યાયામ હાથ ધરવા માટે, તમારા સ્ત્રી આરોગ્ય બગાડ માટે રાહ જોઈ રહ્યું નથી.

Kegel વ્યાયામ સાર

આ સારવારની મુખ્ય લાભ એ છે કે Kegel ગર્ભાશય સ્થાનચ્યુતિ માટે વિવિધ સ્થળોએ કરી શકાય અને અલગ અલગ સમયે ખરીદે છે. તેમને માટે, તે યોગ્ય ક્ષણ જોવા માટે જરૂરી નથી. વ્યાયામ કામ પર બેઠક કરી શકાય છે, પુસ્તક, આ પાર્કમાં ચાલવા વાંચન અથવા અન્ય વ્યક્તિગત વ્યાપાર.

હું આશ્ચર્ય શું આર્નોલ્ડ Kegel પેશાબની અસંયમ સાથે સામનો કરવા માટે માત્ર સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તકનીક વિકસાવી. ત્યારબાદ તેને કે તેના કસરત ની મદદ સાથે, તેની મૂળ સ્થિતિમાં ગર્ભાશયની પરત કરવા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ મજબૂત અને તમારા ઘનિષ્ઠ સંબંધો સુધારવા માટે વિતરણ પહેલાં ઘટાડો કરી શકાય છે બહાર આવ્યું છે. બાદમાં હકીકત યોનિમાર્ગની યોનિમાર્ગ સ્નાયુઓ નિયંત્રણ અને અસરદાર ચેનલ પર કારણે છે.

ટેકનિક ત્રણ તબક્કા સમાવેશ થાય છે. તેમને પ્રથમ - એક ધીમી સંકોચન. તે યોનિ એક ક્રમિક અને સ્મૂથ સ્નાયુ સંકોચન થાય છે. આ કિસ્સામાં, તેઓ સંકુચિત શામેલ કરવા થોડીવાર છે, અને માત્ર પછી આરામ હોવા જોઈએ. બીજા તબક્કામાં પ્રક્રિયા માં એકાએક સંકોચન અને સ્નાયુઓ હળવાશ કરવા માટે જરૂરી છે. તમે જેટલી ઝડપથી તેને કરવા માટે, વધુ સારી. ત્રીજા તબક્કામાં - દબાણ. તે સજ્જડ હોવું જોઈએ કારણ કે તમે તેને મળોત્સર્જન અથવા બાળજન્મ કરીએ છીએ.

શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તે જાણવું કેવી રીતે કરવું તે મહત્વનું છે Kegel વ્યાયામ. તમે પાંચ સેટની દરેક તબક્કામાં દસ કસરત સાથે શરૂ કરો. પછી દર અઠવાડિયે દરેક સ્ટેજ પર અન્ય 5 ઉમેરાવી જોઈએ. , કસરત જથ્થો વધારવા માટે જ્યાં સુધી તે 150 દિવસ દીઠ પહોંચે છે, અને પછી તે સ્તર પર જાળવી રાખવામાં આવે ચાલુ રાખો.