અનિદ્રા: કારણો, ઊંઘ વિકૃતિઓ સારવાર

અનિદ્રા નિંદ્રાધિન થવામાં મુશ્કેલીનો અને ઊંઘ આવવામાં તકો તેને માટે ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, કારણ કે તબીબી વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. તમારો ઉલ્લેખ કર્યો સમસ્યા સામાન્ય રીતે એક વ્યક્તિ આરોગ્ય ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે સાથે નિદાન કરવામાં આવી છે અનિદ્રા. કારણો આ સ્થિતિ વિવિધ પ્રકારના સારવાર છે, અને અમે આજના લેખમાં ચર્ચા કરીશું.

પ્રકારો

અનિદ્રા સામાન્ય રીતે ત્રણ ભાગમાં વહેંચી છે:

• ટ્રાન્ઝિશન - લક્ષણો થોડા દિવસો માટે છેલ્લા.
• તીવ્ર પણ ટૂંકા ગાળાના લાક્ષણિકતાઓ લાગુ પડે છે, પરંતુ તેની લક્ષણો લાંબા સમય સુધી (કેટલાક અઠવાડિયા સુધી) હોય છે.
• સતત અનિદ્રા. સ્લીપ ડિસઓર્ડર આ પ્રકારની ઘણા વર્ષો માટે રહે છે.

પરંતુ તે નોંધવું જોઇએ કે ક્રોનિક સામાન્ય ગૌણ છે. સારવાર આડઅસર, અથવા અન્ય રોગો અભિવ્યક્તિ છે.

મોટે ભાગે આવા સ્ત્રીઓ પરિપકવ સંવેદનશીલ ડીસોર્ડર. પરંતુ, તેમ છતાં, આ સમસ્યા કોઈ પણ ઉંમરે સ્થાન લઈ શક્યું શકે છે અને નોંધપાત્ર કામ અને અભ્યાસ દખલ.

શું અનિદ્રા કારણ શું છે? કારણો

ડિસઓર્ડર સારવાર હંમેશા મૂળના પર વસેલું દ્વારા મારી ભગાડયા છે સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ ચોક્કસ વ્યક્તિ છે. એક કારણ ઘણા હોઈ શકે છે. તેથી, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ: એક પ્રેમભર્યા એક મૃત્યુ, નોકરી નુકસાન, પરીક્ષા માટે તૈયાર .. અને તેથી પર - નર્વસ અનિદ્રા કહેવામાં આવે છે. કોઈ ઓછા સામાન્ય આંચકા વિકૃતિઓ પણ દારૂ, દવાઓ, અને તે પણ કેટલીક દવાઓ, તેમજ જેટ લેગ (આ લોકો અલગ પાળી કામ હોય તેવા લાગુ પડે છે), હોર્મોન્સનું વિકૃતિઓ અને પીવાના આવે ઊંઘ માનસિક વિકૃતિઓ.

કેવી રીતે અનિદ્રા કરે છે?

સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ લક્ષણો - તે માત્ર અક્ષમતા ઊંઘી અથવા આખી રાત ખરાબ રીતે ઊંઘ નથી. આ સમસ્યા દિવસના મેનીફેસ્ટ. ખાસ કરીને, આ એક નબળાઈ, દિવસ દરમિયાન સુસ્તી છે, મૂડ સ્વિંગ, ચીડિયાપણું, અસ્વસ્થતા, એકાગ્રતા અને મેમરી, માથાનો દુખાવો ઓફ નબળા અને તેથી પર. એન

જ્યારે અનિદ્રા વિશે ડૉક્ટર કૉલ કરવા માટે?

ડિસઓર્ડર એક લાંબા સમય માટે તમે જોવા મળે છે અને તે લક્ષણો ચિંતિત તમે નિષ્ણાત, એક ન્યુરોલોજીસ્ટ સંપર્ક કરવાની જરૂર દ્વારા જોડાયા હતા તો. સંજોગોવશાત્, જો અનિદ્રા પૂર્વ હાલની શરતો (દા.ત., મજબૂત પીડા સાથે બીમારી), એક સુધારો કરવા માટે અને ડૉક્ટર શકો કારણે થાય છે.

કેવી રીતે અનિદ્રા છે?

કારણો, સારવાર - આ ચર્ચા હેઠળ સમસ્યા છુટકારો મેળવવામાં બે ભારપૂર્વક જંગ પરિબળો છે. આપ સમજો છો કે, ઉદાહરણ માટે, તણાવ અથવા જેટ લેગ ઊંઘ ગોઠવણી ગેરહાજરી લાવવામાં આવે છે.

આ રોગની સારવાર કે બિન-તબીબી (વર્તણૂક) અને ફાર્માકોથેરાપી વહેંચી શકાય. બંને અભિગમ સફળ સારવાર માટે જરૂરી છે. દવાઓ કે જે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે ઉપરાંત, દર્દી થોડા નિયમો પાલન થવું જોઈએ:

• નિયમિત ઊંઘ શેડ્યૂલ જાળવો.
• દિવસ દરમિયાન ઊંઘ નથી.
• સૂવાનો સમય દારૂ અને કેફીન સમાવતી પીણાં પહેલાં પીતા નથી.
• સૂવા જતા પહેલાં ધૂમ્રપાન ન કરો.
• બેડરૂમમાં બનાવો આરામદાયક અને રિલેક્સ્ડ પર્યાવરણ.
• નથી બેડ પર જાઓ ખાલી પેટ પર અથવા ભારે ભોજન પછી.
• નીચે આવેલા છે, ત્યારે જ તમે ઊંઘ માટે અરજ લાગે છે.
• રાત્રે ટીવી નથી જોઈ નથી, પછીના દિવસે માટે યોજનાઓ પર પથારીમાં પ્રતિબિંબે દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.

અને દો અનિદ્રા, કારણો, સારવાર, જે અમે તપાસ હોય, તો તમે ચિંતા નથી!