સેલ્યુલાઇટ ઘરમાં મસાજ બૅન્કો. માલિશ cupping કેવી રીતે કરવું તે

સ્ત્રીઓ માટે સેલ્યુલાઇટ - આ સૌથી મુશ્કેલ સમસ્યાઓ પૈકી એક છે. , મોટાપો કરતાં કઠણ તેમને છૂટકારો મેળવવા, કારણ કે "નારંગી છાલ" પણ લેડી વજનવાળા કોઇ ખાસ સમસ્યા હોય નથી કે માં રચના કરી શકાય છે. એક છોકરી વિશ્વાસુ આહાર, કસરત અને તે પણ વોલ્યુમ ઘટાડો સમય સાથે પાલન શકે છે, પરંતુ તે જ સમયે તે જોવા માટે કે જે સમસ્યા વિસ્તારોમાં હજુ ખાડાટેકરાવાળું રહે છે. હકીકત એ છે કે "નારંગી છાલ" - આ વધારાના વજન અને પ્રવાહી છે, કે જે ચામડીની સ્તરો નિષ્ક્રિય નથી. આવા સંઘર્ષ માટે એક અલગ પ્રકારનો અભિગમ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, આજે ઘરમાં સેલ્યુલાઇટ કાંઠાઓ મસાજ લોકપ્રિય બન્યા હતા. પરંતુ કેવી રીતે આ પ્રક્રિયા કરે છે અને તેઓ કન્યાઓ જેઓ આ પદ્ધતિ અનુભવ કર્યો હોય છે શું કહે સમીક્ષાઓ છે?

યોગ્ય મલમ

શરૂઆતમાં તે એક મસાજ તેલ વિચાર જરૂરી છે. વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ અથવા અન્ય, આ પ્રક્રિયા માટે યોગ્ય નથી કારણ કે તેઓ ઝડપથી શોષાય છે, શરીર શુષ્ક બની જાય છે, અને બેંક અથવા શૂન્યાવકાશ બનાવી શકો છો, અથવા શરીર પર સ્લાઇડ અન્ત. ખાસ સાધન ફાર્મસી ખરીદી શકાય છે અથવા જો તમે કરવા માંગો છો - તે જાતે કરવું. ઉદાહરણ તરીકે, ઓલિવ જેથી ત્વચા નુકસાન નથી ખૂબ આવશ્યક તેલ થોડા ટીપાં ઉમેરવા માટે, પરંતુ કરી શકો છો. ગુડ તલ તેલ વાપરો અથવા તારવવામાં આવ્યું જરદાળુ ખાડામાં.

પ્રક્રિયા માટે શરીર તૈયારી

ઘરે સેલ્યુલાઇટ કાંઠાઓ મસાજ ઇચ્છિત પરિણામ આપી હતી, તમે નીચેની હુકમ પાલન કરવું જોઈએ. પ્રથમ, સામાન્ય લેવા, અને પછી પિચકારી. પ્રથમ, ત્વચા સ્વચ્છ હોવું જોઈએ. બીજું છે - ગરમ. અને ત્રીજું, વાસણો સઘન પગલાં માટે તૈયાર હોવી જ જોઈએ. આ અંત માટે, તે શરીર ઝાડી વાપરવા માટે ઇચ્છનીય છે. ત્વચા સારી હોવી જોઇએ ટુવાલ સાથે સાફ કરવું. તેલ માલિશ ક્ષેત્રમાં લાગુ પડે છે. અને આ વિસ્તારોમાં ગરમ હાથ ગ્રાઉન્ડ આવે છે. અથવા તમારી આંગળીઓ સાથે સૌમ્ય માલિશ કરો. સંજોગોવશાત્, તે નોંધ્યું છે કે ગુણવત્તા પિચકારી microtrauma જોખમ ઘટાડવા વર્થ છે.

કેન ઉપયોગ માટે સૂચનો

આગળ, તમે વિરોધી સેલ્યુલાઇટ મસાજ ઘરમાં બેન્કો દ્વારા. કેવી રીતે પરિણામ જોવા માટે પ્રક્રિયા કરી શકું? આ અંત માટે, બેંક ધાર તળિયે માંથી લેવામાં આવ્યા છે તેલ સાથે greased છે અને ધીમેધીમે, બાજુઓ પર પોતાના આંગળીઓ સંકોચાઈ જાય તેવું આ ફોર્મ કે શરીરની લાવે છે અને તેની સાથે વ્યવહાર. હાથ વિસંકુચિત કરવા માટે, અને આ ક્ષણે ત્વચા ખેંચાય છે અને વેક્યૂમ અંદર રચાયેલી છે. અમે સમસ્યા વિસ્તાર પર બેન્કો સ્લાઇડ શરૂ થાય છે. તે સાવધ રહેવું જોઈએ. તે પ્રથમ બેંક સ્ક્વોશ નથી મહત્વનું છે. નહિંતર ત્વચા ખૂબ તંગ આવશે. અને પછી મસાજ ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ત્યારે તે બેન્કો ખસેડવાની શરીર ખેંચવાનો અપ્રિય હશે, અને ત્યાં ઉઝરડા હશે. અમારા સાધન સ્લાઇડ જોઈએ પ્રમાણમાં સરળ છે, પરંતુ તે જ સમયે તે જરૂરી છે પીડા લક્ષણો હાજર હતા. તેઓ આમ નહીં તો અસર નબળા હશે. પણ ઘરમાં મસાજ બેંકો (સેલ્યુલાઇટ) ખાસ તકેદારી જરૂરી છે. જો માત્ર થોડી સેકન્ડોમાં એક જ જગ્યાએ રહેવા માટે, તમે એક સોળ, કે જે નુકસાન થશે મેળવવા માટે ખાતરી આપી છે. તેથી, એક વાર બેંક શરીર સ્પર્શ તરત સપાટી પરથી તેના ટુકડી સુધી વિક્ષેપ વગર મસાજ આગળ વધો.

પ્રક્રિયા યોજના

જેથી નુકસાન નથી, ઘર કસોટી યોજના જરૂર માલિશ સેલ્યુલાઇટ બેન્કો કરે છે. પ્રથમ, ચાલો યાદ રાખો કે બધી ક્રિયાઓ ધીમે ધીમે અને સરળતાથી કરવામાં આવે છે દો. હિપ્સ પર મસાજ તેના પેટ પર અપ કરો અને નીચે - ઘડિયાળની દિશામાં નાભિ સ્પર્શ વિના. બેન્ક પેટ આસપાસ ત્વચા સામે leans અને વાહન શરૂ થાય છે. પણ એક "નીચે અપ" માં કમર પ્રદેશ કામ કર્યું હતું. ત્રિજ્યા હોઈ શકે છે. નિતંબ દ્વારા બેંકોની સૌથી મુશ્કેલ છે અને ઘણી વખત ન રાખી ચોંટે. તે પદ લેવા માટે ગધેડા સીધો હેઠળ ફોલ્ડ તેથી મહત્વનું છે. આ કરવા માટે, તમે એક ખુરશી પર તમારા પગ મૂકી શકો છો, ઘૂંટણથી.

, તમારા હાથ આ સ્થળ મસાજ મસાજ સ્નાતક થયા બાદ બેન્કો ખસેડવાની છે. પ્રથમ પ્રક્રિયા સમસ્યા વિસ્તાર દરેક વિસ્તારમાં એક ટૂંકા, માત્ર પાંચ હલનચલન બનાવવા માટે વધુ સારી છે. અનુગામી મસાજ ત્વચા વિસ્તાર દીઠ એક્સપોઝર સમય 10 મિનિટ વધી ન જોઈએ.

એન્કરિંગ અસર

પછી સેલ્યુલાઇટ બેન્કો માલિશ વજન નુકશાન માટે હાથ ધરવામાં આવશે, ઝોન સાથે સારવાર કરી શકાય છે પૂર્ણપણે મજબૂત રીતે પકડી રાખવું ફિલ્મ સાથે વીંટળાય છે અને લગભગ અડધો કલાક ઊભા જેથી દો. જો તે માત્ર આસપાસ બેસી નથી અને માવજત કરી, અસર વધારો થાય છે. આ પ્રક્રિયા કર્યા પછી, વધારાનું પ્રવાહી બહાર આવશે અને ફિલ્મ હેઠળ રહેશે. આવી થેરાપી સ્નાતક થયા બાદ, એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ લાગુ કરવા માટે ખાતરી કરો. કરે મસાજ એક દિવસ આગ્રહણીય છે, અલબત્ત અલગ હોઈ શકે છે - દસ વખત એક મહિના માટે. ફેરફારો વિશે ચાર સારવાર બાદ દૃશ્યમાન થશે.

બીજું શું તમે ધ્યાનમાં જરૂર

ઉપરાંત, ઘરે સેલ્યુલાઇટ મસાજ કાંઠાઓ ખરેખર અસરકારક હતું, તે રમત સાથે જોડાણમાં હાથ ધરવામાં હોવું જ જોઈએ. પરંતુ તે તંદુરસ્ત આહાર સિદ્ધાંતો ઉપેક્ષા નથી એટલું જ મહત્વનું છે. વધુમાં, પ્રક્રિયા દરમિયાન, તે ધ્યાન આપવું કે મરી, આદુ અને સાઇટ્રસ ઘટકો સમાવવામાં આવ્યા અર્થ વાપરવા માટે ઇચ્છનીય છે. પહેલેથી જ આવા ગંભીર અને આક્રમક ઉત્પાદનો ખુલ્લા ત્વચા બળતરા ફાળો આપે છે. બેન્ક "છટકવું શકે છે" ની પ્રક્રિયા દરમિયાન. તે કહે છે કે તમે ખૂબ નબળા તે રીતે નાના smeared શરીર જોડાય તે પહેલાં કડક બનાવી છે. તે પણ ભૂલી નથી કે આ massager ઘૂંટણની અને આંતરિક જાંઘ (ત્યાં ઘણા લસિકા ગાંઠો હોય છે) હેઠળ ન ચલાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

બિનસલાહભર્યું

સમજી એવું કેવી રીતે ઘરે cupping માલિશ કરવું, તે તેના બિનસલાહભર્યું વિશે જાણવા માટે જરૂરી છે. સૌ પ્રથમ, આ પદ્ધતિ ખૂબ જ સંવેદનશીલ ત્વચા સાથે સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય નથી. તે જાતે મસાજ અને કોન્ટ્રાસ્ટ આત્મા માટે પસંદગી આપી વધુ સારું છે. રોગ અથવા પૈનસ રોગો exacerbations આવા સારવાર અસ્વીકાર્ય છે. ગર્ભધારણ અને પોસ્ટપાર્ટમ (1.5 મહિના.) દરમિયાન મહિલાઓ આ પ્રક્રિયા હાથ ધરવા ન જોઈએ. જે લોકો નસોમાં રહેલું થ્રોમ્બોસિસ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને સમાન નાડી રોગ હોય, તો પણ, સંલગ્ન કરી શકતા નથી મસાજ કરી શકો છો. વધુમાં, અન્ય પેથોલોજી બળતરા અને ચેપ હાજરી સાવચેત રહો અને એક ફિઝિશિયન સલાહ લેવી જોઈએ. આરોગ્ય ભૂલશો નહીં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તેને સુરક્ષિત રમવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.

કેન પસંદ

પહેલાં તમે પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે, અલબત્ત, સેલ્યુલાઇટ કાંઠાઓ ખરીદી છે. અનુચિત સાધનો ઉપયોગ સાથે ઘરે મસાજ માત્ર અસુવિધા લાવશે. પોતાને વચ્ચે બેન્કો ચિત્રો અને ખર્ચ અલગ અલગ હોઈ શકે. સસ્તી - કાચ બનાવવામાં આવે છે, પરંતુ તેમને બાદ ઘણી વાર ઉઝરડા છોડી દીધી હતી. મૂકવામાં રાખવામાં અંદર વેક્યૂમ બનાવવા માટે 10 સેકન્ડ માટે બર્નિંગ કપાસ fakelok. ક્રમમાં સળગાવી મળી નથી, તમે ખાતરી કરો કે કાચ ખૂબ ગરમ ન હતી તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂર છે. પણ આ સામગ્રીનો મેસેજર્સ રબર નોઝલ ધરાવે છે, સંકુચિત થઈ શકે છે અને વેક્યૂમ રચવું છે. બીજો વિકલ્પ - એક લેટેક્ષ બેંક, કે જે નાજુક શરીર માટે યોગ્ય છે ખરીદી છે. તેમણે થોડી વધુ ખર્ચાળ, પરંતુ સરળ વાપરવા માટે છે. પણ ફાર્મસીઓ જેમ સિલિકોન, વાંસ, રબર બને મેસેજર્સ જોવા મળે છે. વધુમાં, ચુંબકીય સક્શન કપ, જે સરળ હોય છે અને સંકોચન આંગળીઓ જરૂર નથી સાથે વધુ ખર્ચાળ ઉપકરણો શોધ કરી હતી. સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને મનપસંદ સિલિકોન છે. દરેક ઉત્પાદન હંમેશા સૂચનો સાથે હોવા આવશ્યક છે જે ગયા બાદ તે મસાજ બેન્કો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવો શક્ય છે.

"બેન્ક ઓફ વન્ડર": ગ્રાહક સમીક્ષાઓ ગુણદોષ

ઘણી સ્ત્રીઓ પહેલેથી જ આ વિરોધી સેલ્યુલાઇટ એજન્ટ અનુભવે છે. તેમાંની કેટલીક થોડા મહિના માટે 15 મિનિટ માટે દૈનિક "ચમત્કાર બેન્ક" નો ઉપયોગ અને પરિણામ સાથે સંતુષ્ટ હતા. આ કિસ્સામાં, આ છોકરી ગ્રેબ ત્વચા પરંતુ ઉઝરડા કરવા ખૂબ નથી પ્રયાસ કર્યો હતો. પરિણામ અઠવાડિયા માત્ર એક દંપતિ પછી સ્પષ્ટ બની હતી: કમર અને પક્ષે વધારે ઇંચ જાઓ શરૂ કર્યું હતું. પરંતુ અન્ય સમીક્ષાઓ કહે છે કે પછી આ કેન એપ્લિકેશન તેમના પગ પર કન્યાઓ હોય શરૂઆતમાં ઉઝરડા હતા અને થોડા દિવસો પછી રક્તવાહિનીના નેટ, જે ગયા નથી દેખાયા હતા. ઉપરાંત, ત્યાં મંતવ્યો કે મસાજ સેલ્યુલાઇટ કાંઠાઓ થવાય છે, પરંતુ 100% હોય છે. પરંતુ આ કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં કશું પહેલાં આ સમસ્યા સામે લડત ખરેખર મદદ કરી છે. આ મહિલાઓને રોકવા માટે આ પ્રક્રિયા હાથ ધરવા.

ફાયદા અને ગેરફાયદા

જેમ અન્ય કોઇ પદ્ધતિ સેલ્યુલાઇટ છુટકારો મેળવવા માટે, તે પણ તેના પોતાના શક્તિ અને નબળાઈઓ છે. ફાયદા પ્રક્રિયા કાર્યક્ષમતા, અમલીકરણ અને નીચા ખર્ચવાળા સામગ્રી સરળતા સમાવેશ થાય છે. પણ આ ઇવેન્ટમાં વધુ સમય લાગી ન હતી અને શરીર પર યોગ્ય અમલ સાથે ઉઝરડા છોડી દેવામાં આવશે.

પદ્ધતિ ગેરલાભ નીચેના સમાવેશ થાય છે:

• ઉનાળામાં વપરાશ માટે યોગ્ય નહિં કાર્યવાહી બાદ લાલાશ છે, કારણ કે ત્યાં છે, અને ઉઝરડા ના બિનકુશળ ઉપયોગ.
• પ્રેઝન્ટ પીડા. તેમની તીવ્રતા બેન્કો અને વ્યક્તિગત પીડા થ્રેશોલ્ડ દુર તાકાત પર આધાર રાખે છે.
• જો ત્યાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો માટે વલણ છે, તો તમે રુધિરકેશિકાઓના તંત્રને, જે કામ કરશે નહિં એક ગ્રિડ જોઈ શકો છો.
• શરીરના કેટલાક ભાગોમાં હાથ ધરવા માટે એક સ્વતંત્ર માલિશ મુશ્કેલ છે.

અને છેલ્લે, તે નોંધ્યું છે કે પરિણામ લાંબા તમે કેવી રીતે સેલ્યુલાઇટ, તેમજ તમારી સતત પીડાય પર આધાર રાખે છે વર્થ છે. ઉપરાંત, ભૂલશો નહિં સક્રિય જીવન અને પ્રકૃતિ વોક વિશે.