સર્વાઇકલ હાડકા osteochondrosis કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું

આધુનિક લોકો, ખાસ કરીને શહેર નિવાસીઓથી, ઘણી વખત સાંભળવા ગળામાં તંગી વડા એક તીવ્ર વળાંક સાથે, માથા આંગળીઓ અસ્થાયી નિષ્ક્રિયતા આવે, અફસોસ, લાગે માથાનો દુખાવો, કોલર વિભાગ અગવડતા (ગરદન, ખભા). ઘણા લોકો આવા લાગણીઓ કારણો વિશે વિચારો અથવા તેમને સામાન્ય થાક પર લખી નથી. જો કે, આ એક જટિલ રોગ ના લક્ષણો છે, કે જે તમે આવું સર્વાઇકલ હાડકા સૂચવે હોઈ શકે છે.

માનવ સ્પાઇન હાડકા રચના કે એકબીજા સાથે જોડાયેલા ડિસ્ક છે. અન્ય સાથે સરખામણી કરોડના ભાગો, , મોટા ભાગના મૂવિંગ કારણ કે અમે ધડ કરતાં વધારે કોણ તેના માથા ચાલુ કરવા માટે સક્ષમ છે - અમારા ગરદન. તેથી, સર્વાઇકલ હાડકા ચળવળ દરમિયાન વધુ સંવેદનશીલ છે. તેમને પર આધાર રાખે છે અને એક મોટી ભાર, કારણ કે ગરદન એક સીધા સ્થિતિમાં વડા આપે છે. અને જો સ્પાઇન હાડકા બાકીના શરીરના અન્ય ભાગોમાં (મગજ હુકમ) કરોડરજજુ ચેનલ કઠોળ વહન ચાલે છે, પછી સર્વાઇકલ હાડકા હજુ પણ વર્ટેબ્રલ ધમની મગજનો રક્ત પ્રવાહ અને જ્ઞાનતંતુ થડ કે અમારા હાથ સંવેદનશીલતા આપી માટે જવાબદાર છે, અસત્ય પગ, ગરદન.

જે લોકો વારંવાર ખભા અને ગરદન માં અસ્વસ્થતા નિષ્ક્રિયતા આવે લાગે, આંગળીઓ માં કળતર કાનમાં ગણગણાટ, આંખો darkening, ચક્કર, છુપાયેલા પ્રક્રિયાઓ જોવા મળે છે, સર્વાઇકલ કરોડના વિકૃતિ તરફ દોરી ગયું. ડ્રાઇવ, ગળાનું હાડકા FASTENING, નીકળેલો ભાગ કે રચના કરી શકે છે હર્નિયેટ ડિસ્ક, હાડકાના વૃદ્ધિ કે સંકુચિત અથવા ચેતા અંત ખીજવવું, અસ્વસ્થતા અને બાદમાં દુખાવો પેદા કરશે. મગજ રક્ત પુરવઠા (અને આમ ઓક્સિજન) ના નબળા પરિણામે લોકો ઘણી વાર અનુભવ માથાનો દુખાવો, migraines, ક્રોનિક થાક, ચક્કર, સુસ્તી.

બધા રોગ છે, જેમાં કહેવામાં આવે છે લક્ષણો છે ગરદન osteochondrosis મણકાની. આ એક ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે, તે વ્યવસાયો છે, જે જરૂરી છે મોનીટર પર અથવા અન્ય તંગ સ્થિર મુદ્રામાં બેઠો લાંબી ઉદભવ કારણે ઝડપી વધી રહી છે. Osteochondrosis અસરગ્રસ્ત કમ્પ્યુટર વિશેષજ્ઞો, ટ્રક ડ્રાઈવરો, જે લોકો જીવી મોબાઇલ જીવન જેથી નથી.

પ્રથમ, આ ટૂંકા ગાળાના ચક્કર અને થાક પ્રકાશ પોતે પ્રગટ કરી શકે છે, પરંતુ સંકોચન કારણ કે વર્ટેબ્રલ ધમની રોગ વેગ આવી રહ્યો છે: શરૂ દબાણ ડેબ્ટ, હાયપરટેન્શન, નાડી dystonia વિકાસ, ત્યાં હૃદય સાથે સમસ્યાઓ છે, ત્યાં સુધી તે ચેતના ગુમાવી હતી. ગરદનની હાડકા નીચે પહેરે છે, જે સર્વાઇકલ સ્પાઇન રક્તવાહિનીઓ એક સંકોચન તરફ દોરી જાય છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેમના ડિસ્પ્લેસમેન્ટ દ્વારા. ઉંમર સાથે, ચિત્ર એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્રક્રિયાઓ કારણે વર્ટેબ્રલ ધમનીઓ અંદર અવકાશિકા ના ઘડપણ સાંકડી થઈ જાય છે. તમે રોગ ચલાવવા તો, સર્વાઇકલ હાડકા ફેરફારો અફર બની જાય છે. વધુ અને વધુ યુવાન 15-20 વર્ષ જૂના લોકો પાછા પીડા ફરિયાદ અને ગરદન માં, માથાનો દુખાવો 30% ખરેખર ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ધમની સંકોચન પરિણામે અપૂરતા મગજનો રક્ત પુરવઠા દ્વારા કારણે થાય છે નાવ: ઘડપણ રોગ - તે જરૂરી નથી લાગતું કે osteochondrosis છે.

તેથી, સર્વાઇકલ હાડકા ના osteochondrosis અટકાવવા માટે, તે રોગ નિવારણ માટે ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂરી છે. તમે એક સ્થિર અને તંગ મુદ્રામાં સમય ઘણો પસાર કરવા માટે હોય, તો દરેક કલાક, થોડી કસરત કરો: તમારા માથા એક દિશામાં અથવા અન્ય, અપ અને ડાઉન થોડા વખત એક બાજુએ નમવું, વડા પરિપત્ર ગતિ કરે છે; તમારા ખભા shrugging અને તેમના હાથમાં સાથે ગતિ કરે છે. જેમ કે ધુમ્રપાન માત્ર ફાળો આપે છે કારણ કે - કેવી રીતે ધીમે ધીમે ખરાબ ટેવો છૂટકારો મેળવવા વિશે વિચારો જરૂર છે રક્તવાહિનીસંકોચન. વોચ જોનારામાં - સ્થૂળતા અને વધારે પડતા વજનવાળા માત્ર આગ બળતણ ઉમેરો. વિકાસ અને osteochondrosis મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો. તંદુરસ્ત ઊંઘ ધ્યાન પે:, હાઇ ઓશીકું, પણ નરમ ગાદલું શરીર આપતા નથી સખત આડી સ્થિતિ આપે છે, તો તમે ગરદન આરામ કરવાની જરૂર છે.