શિશુ માટે Fitball - એક ઉપયોગી પાઠ!

શિશુ માટે Fitball - તે માત્ર ઉપયોગી પણ મનોરંજક, વસ્તુ soothing નથી. બોલ શિશુ પર આવેલા તેના સ્થળને કારણે તમામ સ્નાયુઓ કામ કરે છે, પરંતુ બાળક તણાવ લાગે નથી, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ, તે હળવા છે. કેટલાક તો વર્ગ દરમિયાન ઊંઘી પડે છે.

શિશુ માટે જેથી ઉપયોગી fitball શું છે

પણ જો તમારા બાળક તંદુરસ્ત હોય, તો પછી વર્ગ હજુ નુકસાન નથી.

પરંતુ જ્યારે બાળક એક hyper- અથવા hypotonia છે, પછી ખરીદે જિમ બોલ તેમણે માત્ર જરૂર નથી! પરિણામે, નિયમિત કસરત બાળકની તણાવ જતા રહેશે, તે ઝડપથી અને સરળતાથી સંકુચિત અને અંગો વિસંકુચિત કરવા માટે સક્ષમ હશે.

હું fitball માટે બોલ ઉપયોગ કરી શકો છો જ્યારે

એક શરૂઆત માટે, પિડીયાટ્રિશીયન સલાહ લો. વખત જ્યારે વર્ગો પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે. ડૉક્ટર કસરત કરવાની અનુમતિ છે, તો તમે જો શરૂ કરી શકો છો:

- નવજાત નાભિ પ્રેયસી;

- બાળક ઘર સ્વીકારવામાં આવ્યું;

- ત્યાં કોઈ બિનસલાહભર્યું છે (તેમને વિશે અને ડૉક્ટર કહેવું).

સવારે અને સ્નાન રાત પહેલા 5-15 ખાતે 5-10 મિનિટ માટે સારી ગણાય છે. રોજગાર સમયગાળો પિડીયાટ્રિશીયન સાથે તપાસ કરો. rebonochka જન્મજાત રોગ અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત શ્રવણશક્તિ ધરાવતા હોય, તો સ્નાયુ ટોન, સમય વ્યાયામ વધારો અથવા ઘટાડો કરી શકાય છે.

feetball માટે કસરત શું છે

ત્યાં વિવિધ પ્રકારના બાળક બોલ પર આધાર છે. સૌથી સરળ:

- તમારા અંગૂઠા સાથે બગલની હેઠળ બાળક રાખો, એક fitball પાછળ તેને દબાવો, બાળક તેના પેટ પર આડા પડ્યા છે. બાળક સારી રીતે તેના માથા પકડી સક્ષમ છે, તો આ કસરત યોગ્ય છે.

- બાળક તેના પેટ પર એક હાથ તેની પીઠ અને ઘૂંટણ પાછળ અન્ય હોલ્ડિંગ સાથે મારા માતા આવેલું છે. ડુઇંગ કસરત 5 મહિના હોઈ શકે છે.

શિશુ માટે વર્ગો

ધ્રુજારી

આ હાયપર થી બાળક રાહત માટે મદદ કરશે. Rebonochka બગલની લે છે, ધીમેધીમે અને કાળજીપૂર્વક આગળ અને પાછળ એક બોલ પર શેક.

રાઉન્ડ

અગાઉના કસરત તરીકે જ રીતે બાળક પકડો, માત્ર ડાબી અને જમણી કરવું સ્વિંગ, દરેક બાજુ પર 10 વખત જણાવ્યું હતું. પછી, એક વર્તુળમાં - 3 એક દિશામાં અને અન્ય 3. આ કસરત તેમજ જો બાળક ખૂબ તોફાની છે, સામાન્ય રીતે બોલ પર સવારી જેમ બાળકો, ચૂંક સાથે મદદ કરશે.

6 મહિનાની શિશુ માટે Fitball

ઘૂંટણ માટે rebonochka લો, પરંતુ ઇન્ડેક્સ આંગળીઓ હિપ્સ હસ્તધૂનન આગળ અને પાછળ સ્વિંગ. આ કસરત વચ્ચે તફાવત એ છે કે બાળક સ્થિતિ લગભગ ઊંધુંચત્તુ કરી રહ્યાં છે "આગળ" છે. ચિંતા કરશો નહીં કે તે કોઈક દુઃખ છે - ખરાબ કશું થશે, બાળક વધુ સારી રીતે વિકસિત વેસ્ટબ્યૂલર ઉપકરણ હશે.

રમકડાં સાથે બોલ પર પાઠ

મનપસંદ રમકડું બાળક fitball સામે મૂકો. તેના kolenochki હોલ્ડિંગ, પીઠ, અને આગળ સ્વિંગ. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે બાળક રમકડું માટે પહોંચ્યો, અથવા કસરત અર્થમાં બનાવવા નથી. બાદમાં બંને બાજુઓ પર ફેલાય રમકડાં શિશુ તિર્યક વિકાસ.

વ્યાયામ 8 મહિના

Rebonochka પેટ પર મૂકવા અને પગ ઉત્થાન. આ કસરત દ્વારા બાળક પાછળ સ્નાયુઓ વધારે છે. kolenochki ચુસ્ત નથી નિતંબ માટે સ્ક્વિઝ પછી.

દૂર hypertonus માટે

પગ (ફીટ) બોલ પર થોડું ટેપ કરો. એ જ બનાવવા અને હાથ ધરે છે.

મહત્વપૂર્ણ બિંદુઓ

બાળકો માટે Fitball રસપ્રદ અને ઉપયોગી છે, પરંતુ તે રોજગાર શરતો, વય મર્યાદા સાથે પાલન માટે જરૂરી છે. ક્યારેય હાથ અને પગ માટે બાળક ગ્રેબ - ફેર કરી શકો છો. વખાણ અને વર્ગખંડમાં માં તમારા બાળક પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અને અમે યાદ છે કે તમે વર્ગો કરતાં પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક સાધવો જોઈએ.