માર્ગદર્શક DIY - તેમના પોતાના હાથમાં સાથે ઘરમાં એક આડી પટ્ટી કેવી રીતે

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પ્રશંસકો હંમેશાં પૂરતા પૈસા અને મફત સમય માવજત કેન્દ્ર મુલાકાત માટે નથી. આડી બાર અને યાર્ડ અથવા નજીકના ખુલ્લા વિસ્તાર ખાતે અન્ય અસ્ત્રોમાં ઓફ સહાય કરો. પરંતુ આવા માળખાં સર્વત્ર ન હોય, પણ પાનખરમાં શિયાળાની મોસમમાં, હવામાન બહાર તાલીમ હોતો નથી.

સુનર અથવા પછીના, લગભગ દરેકને કેવી રીતે અનુકૂળ સમયે ઘરે આડી પટ્ટી બનાવવા અને આખું વર્ષ કરી અને ચાર્જ સંપૂર્ણપણે મફત વિશે વિચારે છે. બધા પછી, આડી પટ્ટી - એક બહુમુખી સિમ્યુલેટર છે કે, તમે વિવિધ સ્નાયુ જૂથો તાલીમ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે ઉપરાંત છે, કોમ્પેકટ સસ્તું, અને વયસ્કો અને બાળકો માટે યોગ્ય.

રમતો અને રમત-ગમતની સામગ્રીનું સ્ટોરમાં દિવાલો સ્વીડિશ ભાગો શ્રેણી સમીક્ષા કર્યા પછી, અમે સમજીએ છીએ કે આ બધા અદ્ભુત સુવિધાઓ અને ટ્રેનર્સ ખંડ ઓછામાં ઓછા અડધા લેશે શરૂ થાય છે. તેઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે, એક નિયમ તરીકે, પ્રિસ્કુલ અને શાળા વય, વજન અને થોડું ઉપયોગ એક વયસ્ક પુરુષ ઊંચાઇ, અને દરેક કુટુંબ બાળકો અલગ જગ્યા બાળકોના રૂમ છે.

એક સારો વિકલ્પ - સ્વીડિશ દીવાલ, જે કોઇ પણ મુક્ત દિવાલ સાથે જોડાયેલ છે, તે સામાન્ય રીતે વૈકલ્પિક દૂર કરી શકાય તેવું અને જે અલગ અલગ ઊંચાઈ એથ્લેટ માટે કોઇ ઊંચાઈ પર સેટ છે એક દૂર કરવા યોગ્ય આડી બાર, સહિત વિવિધ સ્નાયુ જૂથો માટે આભાસી સમૂહ છે. આ સમગ્ર પરિવાર માટે સમસ્યા સૌથી સફળ ઉકેલ છે.

તમે ખર્ચાળ રમત-ગમતના સાધનો ખરીદી, અથવા તમારા ઘર બહુ ઓછી જગ્યા પર નાણાં સાચવવા માટે નક્કી કરવામાં આવે છે, તો પછી તમે કેવી રીતે તેના પોતાના હાથમાં સાથે એપાર્ટમેન્ટમાં એક આડી પટ્ટી બનાવવા તે વિશે વિચારવું જોઈએ.

પહેલાં તમે ઘરે એક આડી પટ્ટી કરવા માટે, તમે યોગ્ય સ્થળ પસંદ કરવા માટે જરૂર છે. આડું બાર, કારણ કે સ્વીડિશ દીવાલ વિરોધ થોડી મૂકવા લે છે, પરંતુ અભિગમ અને કસરત ઇજાઓ અને મર્યાદિત હિલચાલ અટકાવવા માટે અને વિવિધ ચીજવસ્તુઓ માટે ક્લિઅરન્સ પૂરી પાડવી જોઇએ. મોટા ભાગે સારા પરસાળ થતી સ્થિત સ્થળ, દીવાલ વચ્ચે અથવા દરવાજામાં એક સાંકડી કોરિડોર.

જ્યારે નક્કી કેવી રીતે શક્ય તેટલી અનુકૂળ કોમ્પેક્ટ અને સલામત કારણ કે હાઉસ ઓફ આડી પટ્ટી બનાવવા માટે, તેની ડિઝાઇન સાથે નક્કી કરે છે. ખાસ કરીને, ઘર માટે એક આડી પટ્ટી દીવાલ બે પ્રકારના છે: નિયત બળપૂર્વક એક કોન્સોલ તરીકે દિવાલ પર માઉન્ટ થયેલ છે, અને એક ક્રોસબાર, "શામેલ" માં એક દરવાજામાં અથવા એક સાંકડી પરસાળ દિવાલો વચ્ચે. જેથી દખલ ન આ આડી પટ્ટી દૂર કરી શકાય છે.

જ્યાં તમે આડી પટ્ટી ઠીક કરવાની યોજના આવા આડી પટ્ટી બનાવવા માટે, આડી બાર લંબાઈ ઊંચાઈએ ઉદઘાટન પહોળાઇ બરાબર જરૂર પડશે. તમે પરિપત્ર ક્રોસ વિભાગ લાકડાના બીમ લઇ શકે (ઉદાહરણ તરીકે, એક પાવડો હેન્ડલ), પરંતુ વધુ વિશ્વસનીય - મેટલ ટ્યુબ. બાર વ્યાસ સરળ પકડ (આશરે 3 સે.મી.) માટે યોગ્ય હોવી જોઈએ. વધુમાં, જરૂરી સ્લોટ છે, જે ક્રોસબાર દાખલ કરવામાં આવશે. તેઓ પણ મેટલ કે લાકડાનો કરી શકાય છે.

લાકડાના ચોરસ બાર અથવા પ્લાયવુડ ટુકડાઓ 3-5 સે.મી. જાડા અને 10 x 10 સેમી (પહોળાઈ અથવા કદ બને માળો બારણું ફ્રેમ). અર્ધ પરિપત્ર છિદ્રો ટોચ પર જીગ્સૉ વ્યાસ ક્રોસબાર, તો પછી ફીટ મદદથી સોકેટ દરવાજામાં નિયત કાપવામાં આવે છે. ક્રોસબાર ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે, તેને સરળતાથી દૂર અને સાફ જો જરૂરી હોય તો કરી શકો છો.

તમે મેટલ માળખું પસંદ કરો, તો તમે 10x10 સે.મી., કે જે વક્ર મેટલ સ્ટ્રીપ વ્યાસ ક્રોસબાર (ખરેખર, સ્લોટ્સ) પર વેલ્ડિંગ કરવામાં આવે છે પ્લેટો પર સ્ટોક જોઈએ. વેલ્ડીંગ, માત્ર બહાર હાથ ધરવામાં જોઇએ કે જેથી પાઇપ સ્લોટમાં નિશ્ચિતપણે છે. ડ્રિલ્ડ બોલ્ટ છિદ્રો વ્યાસ 10 એમએમ પ્લેટ ધારકો ખૂણા પર. પ્લેટો દીવાલ એન્કર બોલ્ટ્સ સામેલ મદદથી જોડાયેલ કરવામાં આવે છે.

આડી પટ્ટી માળાઓ માં સ્ક્રોલ નથી, તો તમે બાર અને માળાઓ માં બાજુની કાણું પાડવાનું કરી શકો છો અને પિન દાખલ કરવા માટે અથવા થ્રેડ કાપી અને બોલ્ટ્સ સામેલ સાથે જોડવું કે સંલગ્નિત.

કેવી રીતે ઘરે એક આડી પટ્ટી બનાવવા માટે, જો તમે કસરત વિવિધ કરવા માટે માત્ર નથી પકડી કરવા માંગો છો? ખરેખર, આડી પટ્ટી પરિમાણો, બાર મર્યાદિત છે દરવાજામાં. આ કિસ્સામાં, બળપૂર્વક દીવાલ આડી પટ્ટી કન્સોલ પર માઉન્ટ ની સહાય માટે આવે છે. તેના પરિમાણો જ ઉદઘાટન પહોળાઈ સાથે જોડાયેલું નથી, ખૂબ પટ્ટી તમે પહોળાઈ દૂર કરવા સાથે કરી શકો છો, વધારાના આરામ પૂરી પાડે છે.

આવા આડી આધાર પોતે અને ક્રોસબાર બનેલા બારના બાંધકામ. જમીન વેલ્ડિંગ ફ્રેમ પ્રોફાઇલ (સામાન્ય 50x30 મીમી), એક બાજુ ઊંચાઇ અને પહોળાઇ 40-50 સે.મી. ની (દિવાલ દૂર કરવા) માં બે ત્રિકોણ 35-40 સે.મી. તરીકે દેખાય છે. ફ્રેમ બોલ્ટ છિદ્રો ડ્રિલ્ડ છે (વ્યાસ કરતાં થોડી મોટી બહાર આંતરિક "ડૂબીને મરી જવું" બોલ્ટ વડા અંદર), પછી મજબૂત ફીટ અથવા બોલ્ટ્સ સામેલ દીવાલ માળખું સાથે જોડાયેલ. તે બીમ કાસ્ટ્સ માટે (બોલ્ટથી અથવા વેલ્ડિંગ). આડું બાર તૈયાર છે.