ફરી વિચારો - ધુમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે!

હકીકત એ છે કે ધુમ્રપાન ઘણા લેખો આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે, અહેવાલો ઘણો બનાવવામાં આવે છે અને સમૂહ પ્રવચનો વાંચી શકે છે. અપવાદ વિના વધુમાં ધુમ્રપાન વિરોધી અધિનિયમ માં, ડોકટરો, તેમના કામ દિશા અનુલક્ષીને, બધા વૈજ્ઞાનિકો સંશોધન માનવ શરીરરચના ક્ષેત્રમાં સમાવેશ થાય છે. શા માટે ત્યાં ડોક્ટરો અને વૈજ્ઞાનિકો છે, લગભગ દરેક ધુમ્રપાન તેમની ટેવો ના harmfulness પરિચિત છે અને ધુમ્રપાન સમજાયો, પરંતુ તે કોસ્ટિક અને ખતરનાક ધુમાડા તમારા શરીરને સંપર્કમાં નાશ ચાલુ રહે છે.

માતાનો સમજવા માટે શું શિલાલેખ અર્થ એ થાય સ્થિત થયેલ છે વધુ એક વખત પ્રયાસ કરીએ, કાયદો, સિગારેટના દરેક પેક જરૂરિયાતો અનુસાર - "ધુમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે", કદાચ તે એક વખત અને બધા માટે ખરાબ આદત દૂર કરવા મદદ કરશે.

તેથી, શું ધુમ્રપાન બને - 10 વસ્તુઓ છે કે જે તમને લાગે છે કે કરો:

1. પ્રકાશ કારણે કેન્સર કિસ્સાઓમાં 90% ધુમ્રપાન છે!

2. ઘણી વાર, એક ખરાબ આદત અંગો નુકસાન તરફ દોરી જાય છે!

3. ધુમ્રપાન એક પરિબળ જેમ સ્વાદુપિંડ, કારણ કે અંગો અસર કરે oncological રોગો ઉદભવ ફાળો છે ગળું, શ્વાસનળી , અને કેટલાક અન્ય!

4. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન કે યુવાન વયે આવી કિસ્સાઓમાં 80% માં, કારણ કે તે ધૂમ્રપાન છે!

5. ધુમ્રપાન રક્તવાહિનીઓ સાંકડી બને!

6. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ જેમ કે તીવ્ર શ્વાસોચ્છવાસ ચેપ, શ્વાસનળીનો સોજો, માંસપેશીઓનો સોજો કારણ કે વધુ રોગો માટે સંવેદનશીલ હોય છે!

7. ધુમ્રપાન એક પરિબળ છે કે જે કારણો ત્વચા, ના વૃદ્ધત્વ જેના બદલામાં તે કરચલીવાળા અને શુષ્ક બનાવે છે!

8. ધુમ્રપાન દાંતમાં સડો કારણ બને છે!

9. સ્ત્રીઓ ધૂમ્રપાન ઘણીવાર અસંયમ તરફ દોરી જાય છે!

10. ધુમ્રપાન વેચી હોવાની એક વિશાળ ભય ખુલ્લા સ્ત્રીઓ પ્રજનન કાર્ય!

આ બધા લોકો ધૂમ્રપાન કરવાની, ઘણીવાર તે વ્યસન માન્યતા છોડી તેઓ કરી શકતા નથી, ઓછામાં ઓછા, કોઈપણ સહાય અથવા દવાઓ સહાય વિના ચાલુ છે. તે નોંધ્યું છે કે માર્ગો ટુ ડેટ, ધુમ્રપાન બહાર નીકળવા માટે વર્થ છે, એક મહાન વિવિધ વિકસાવવામાં દરેક વિવિધ કક્ષાની સફળતા છે, પરંતુ માણસ માટે નિશ્ચિતપણે વ્યસન દૂર કરવા અને ઊંડે શ્વાસ, એક અસરકારક માર્ગ શક્ય શોધવા માટે નિર્ણય કર્યો હતો. તે વાંધો નથી કે શું તમાકુ પરાધીનતા સંમોહન, લેસર થેરાપી અથવા એક્યુપંચર છુટકારો મેળવવામાં જેવા અસરકારક પદ્ધતિ છે. કદાચ તે એક ખાસ હશે ચ્યુઇંગ ગમ અથવા પેચો. એક 99% સફળતા દર - સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિગારેટ એકવાર અને બધા સાથે ધુમ્રપાન અંત આણવા ઇચ્છા છે, હકીકત માન્યતા સ્મોકિંગ સ્વાસ્થ્ય, તેના મરજીથી નિર્ણય અને વિશ્વાસ માટે હાનિકારક ધુમ્રપાન કે થવું છોડવાનો છે.

તે જે લોકો ઉપર હોવા છતાં, ધુમ્રપાન છોડી, કારણ કે લાંબા સમય સુધી શક્ય નથી, તે જરૂરી શરીર પર ધુમ્રપાન અસરો ઘટાડવા માટે છે. આ નીચેની ભલામણો મદદ કરશે. વધુમાં, તેઓ તે "નિષ્ક્રિય" સ્મોકર્સ હોય જે માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે, એટલે કે, રહે છે અથવા નજીક લોકોને ધુ્મ્રપાન કરતા કામ કરવાની છે.

તેથી પ્રથમ વસ્તુ. ધુમ્રપાન વિટામિન સી હત્યા ફળો અને શાકભાજી કે તે સમાવી પુરતી રકમ વપરાશ માટે તેમના જરૂરિયાત શરીર બનાવવા કરો. દિવસ દીઠ રકમ 1gramm માં કૃત્રિમ વિટામીન સી - પણ કોઈ નુકસાન ascorbic એસિડ સ્વાગત હશે.

સેકન્ડ. સ્મોકર્સ વિવિધ અંગો ચીકણા પદાર્થ, ખાસ કરીને ફેફસાં મજબૂત જરૂરી છે. આ ગાજર રસ છે, કે જે બિટા કેરોટિન સમાવે સત્કાર મારફતે શક્ય છે, વિટામિન એ કે યકૃત દ્વારા પ્રક્રિયા બદલામાં

ત્રીજા સ્થાને છે. વિટામિન એ થોડો જરૂરી વિટામીન ઇ અને બી 1, તેમજ ખનિજ સેલેનિયમ ઉપરાંત. આ સંયોજનો કઠોળ સમાયેલ દરેક ઘઉં ફણગાવેલાં.

ચોથા સ્થાને છે. તે ખૂબ ફેટી ખોરાક ટાળવા માટે, હકીકત એ છે કે આવા ઉત્પાદનો જૈવિક સક્રિય પદાર્થો શોષણ બગડવાની કારણે પ્રયાસ કરવો જોઈએ. લિકર વધુ લોડ શરીર, જે ધુમ્રપાન સાથે સંયોજન ઝડપી તેના અધઃપતન તરફ દોરી જાય છે સક્ષમ - એક પણ શરાબનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

ફિફ્થ. નિયમિતપણે વિટામિન્સ નુકશાન ભરવા માટે વિટામિન્સ સઘન અભ્યાસક્રમ હાથ ધરવા માટે જરૂરી છે - ઓછામાં ઓછા 3 વખત એક વર્ષ.

અંતમા, હું ફરીથી તમને યાદ છે કે ધુમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે કરવા માંગો છો, અને તે સ્વાસ્થ્ય માત્ર એક માણસ ના હાથ માં છે!