પોલ Ueyd: જીવનચરિત્ર, પુસ્તકો

પોલ Ueyd - તાલીમ સિસ્ટમ લેખક, કે જે પાયા પ્રાચીન સમયમાં પાછા જાઓ. તેથી અમારી પૂર્વજો પ્રેક્ટિસ જ્યારે ત્યાં ખાસ સજ્જ હતા સાધનો વિવિધ પ્રકારના સાથે વ્યાયામશાળાના. ઘણા કેદીઓ તાલીમ આપવામાં આવે છે, જે પણ જીમમાં પર જવા માટે તક ન હોય છે, અને ઘણી વાર માત્ર સુધારો સાધનો અને તેના પોતાના વજન છે. આ લેખમાં આપણે શાની ચર્ચા કરવામાં આવશે.

બાયોગ્રાફી પોલ વેડ

તેથી, અમે શું જેલમાં શાસન પરિસ્થિતિમાં તાલીમ વિશે પુસ્તકો લેખક અંગત જીવન વિશે કહી શકીએ? વિગતવાર અને ચોક્કસ માહિતી તે માત્ર વાત જાણીતી છે કે પોલ વેડ ટીનએજર તરીકે ગુનાહિત વ્યક્તિત્વ કે ત્રેવીસ વર્ષ પ્રથમ કેદ તરફ દોરી સાથે કંપનીએ આગેવાની હેઠળ ઉપલબ્ધ નથી. શારીરિક સંપૂર્ણતા અને અસ્તિત્વ સ્નાતકોત્તર - અહીં તેઓ અસ્તિત્વ તેમના શાળા શરૂ કરી, તેમના માર્ગ પોલ પર લાભ યોગ્ય લોકો મળ્યા હતા.

જોકે, પોલ Ueyd, અને તે, પાથ રસ શોધવા માટે શરૂ કર્યું હતું કારણ કે તે બહાર આવ્યું જૂના તાલીમ સિસ્ટમ છે. તેમણે ઘણા લોકોને અભ્યાસ, અનુભવ રહ્યો અને તેના પોતાના તાલીમ સિસ્ટમ ઊભી કરી હતી. સમગ્ર અનુભવ હતો પરંતુ પછીથી તેઓ અનેક પુસ્તકો પ્રકાશન પછી લખેલા છે આપ્યો. તે તેમને વિશે છે અને અમે આ લેખમાં, તેમજ માત્ર તેના પોતાના વજન મદદથી સ્નાયુ સામૂહિક વિકાસ ફિલસૂફી માં વાત કરશે.

વેડ દ્વારા લખવામાં પુસ્તકો

હવે, ધ્યાનમાં શું પાઉલ વેડ લખ્યું. પુસ્તકોમાં નીચેની નામ છે:

• "તાલીમ ઝોન" બે ભાગો છે.
• "Kalistenika. સ્ટિમ્યુલેટર્સ અને લોખંડ વગર તાલીમ. તાકાત, સહનશક્તિ, સાનુકૂળતા. "

પ્રથમ પુસ્તક ઐતિહાસિક પાસું સમર્પિત તેમના શરીર વિકાસ વિશે શ્રેણીમાં. અહીં પ્રાચીનકાળના એથ્લેટ તાલીમ આપવા માટે કેવી રીતે, જ્યારે ત્યાં કોઈ વ્યાયામશાળાના અને સ્નાયુ પંપીંગ આધુનિક રીતે સમજાવે છે. માત્ર પોતાના ભૌતિક તાકાત અને હાથ પર સામગ્રી કેટલાક, આભાર જે માણસ પોતાના વિકસાવી આવી હતી કુદરતી શરીર, સ્નાયુ ઉન્મત્ત નથી વધી જાય છે. આ કિસ્સામાં, રમતવીર એક વાસ્તવિક આંતરિક તાકાત હતી.

અને, અલબત્ત, આ પુસ્તક કસરત વિશે કહે કરવું શરૂ થાય છે, ખાસ કરીને જો તમે એક શિખાઉ માણસ છે. સિસ્ટમ તબક્કામાં રંગાયેલી હોય છે વિગતવાર દરેક કસરત, ભાર કેવા પ્રકારની તે વહન કરે છે, કે જેના પર સ્નાયુઓ અને આરોગ્ય માટે નુકસાન વગર તે અમલ કરવા માટે કેવી રીતે વિશે જણાવ્યું હતું.

પુસ્તક "તાલીમ ઝોન" વધુ ઊંડા શરીર વર્કઆઉટ બીજા ભાગ છે. અહીં અમે વધુ અદ્યતન કસરત શરીર પર મજબૂત તણાવ પાડે વર્ણવે છે. પરંતુ તેઓ પછી જ તે અગાઉના તબક્કામાં પસાર કરવાની જરૂર છે. પણ આ પુસ્તકમાં પોષણ જાહેર, મજબૂત અને સાંધા, ગરદન, કરોડ અને શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં સ્નાયુઓ વિકાસ પર વધુ વિગતવાર વર્ણન કર્યું હતું.

અન્ય એક પુસ્તક પોલ વેડ "Kalistenika. સ્ટિમ્યુલેટર્સ અને લોખંડ વગર તાલીમ. તાકાત, સહનશક્તિ, સાનુકૂળતા. " તે આપણે kalistenika કારણ કે તાલીમ એક પદ્ધતિ વિશે વાત કરવામાં આવે છે. તાકાત અને શરીરના સુગમતા મેળવવા માટે અસરકારક કસરત બતાવે છે. તે જેલ શરતો અને શક્યતાઓ છે કે એક મફત જીવન પરિસ્થિતિને અનુકૂળ કરી શકાય પર આધારિત છે.

તત્વજ્ઞાન તાલીમ વેડ: ઓલ્ડ સ્કૂલ

હવે અમે ફિલસૂફી, જે તેમના પુસ્તકો અને પદ્ધતિઓમાં પોલ Ueyd વર્ણવે વિશે વાત કરવી જોઈએ. તેને માટે, તે કારણ કે સંજોગો જીવન એક રસ્તો બની ગયો છે. વિકાસ અને શરીર અને મજબૂત મન તાકાત અસ્તિત્વ દ્રષ્ટિએ કેટલીક મૂર્તસ્વરૂપ અને ઘટનાઓ બહાર થયો છે. માર્ગ શિક્ષકો પર સભા ઓલ્ડ સ્કૂલ પદ્ધતિ અનુસાર તાલીમ આપવામાં આવે છે, તે તેમની પાસેથી શીખ્યા.

વેડ નિષ્કર્ષ કે સતત કસરત આવી છે - આ શું ભૌતિક સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરશે, અને ઓછા શરીર આઘાતજનક છે. તે વધુ વ્યક્તિ (તેમના સાંધા, અસ્થિબંધનો અને સ્નાયુઓ) અપનાવવામાં આવે છે, અને તમે એક વાસ્તવિક તાકાત અને એથલેટિક ક્ષમતા મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. આજના વિશ્વમાં તે વિશે ભૂલી ગયા છો, થોડા ખરેખર જિમ ઉપયોગ કરે છે. જોકે, ત્યાં એક એવી જગ્યા છે જ્યાં આ પ્રકારની તરકીબોનો સચવાય છે. તાલીમ જટિલ એવા નિષ્કર્ષ પર આવ્યા, તેઓ ખાસ સાધનો આવું કરવા માટે જરૂર નથી. આમ, હાથ પર સામગ્રી ઉપયોગ કરે છે અને ટકી કરવાનો પ્રયાસ જરૂરી છે. આ તમે શું જિમ્નેસ્ટિક્સ જૂના પદ્ધતિઓ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.

વિખ્યાત ઐતિહાસિક જીમ્નેસ્ટ અને એથ્લેટ

સિસ્ટમ પોલ વેડ - એક પ્રાચીન તાલીમ કાર્યક્રમ, જેના દ્વારા અગાઉ શક્તિ પ્રાચીન એથ્લેટ્સ અને શક્તિશાળી મળ્યો હતો. અલબત્ત, આવા મંડળના અસ્તિત્વમાં કારણ કે કરી શકતા નથી, અથવા તે પોતાને માટે દરેક માણસ સંકલિત કરવામાં આવે છે. ગમે તે હોય, આ તાલીમ માર્ગ છે અને પરિણામો નથી તેથી લાંબા પહેલાં, જ્યારે ત્યાં હતો તાકાત અને સ્નાયુ સમૂહ જમા માટે કોઈ ખાસ રૂમ આપે છે.

લોકો શું વેડ જાતે પર કામ કરવા માટે ચાલુ રાખવા માટે પ્રેરણા છે? જેલ માં, તેમણે જૉ Hartig, જે એક કરતાં વધુ સિત્તેર વર્ષની હતી મળ્યા હતા. તેમણે તેના બળ ગુમાવી નથી, અને આ ઉંમરે. માઇટી એટમ - જૉ અન્ય મજબૂત માણસ વિશે વાત કરી હતી. તેઓ વિશ્વમાં સૌથી પ્રસિદ્ધ મજબૂત માણસ છે, જે છેલ્લા સદીના thirties માં સેન્ટ લૂઇસ રહેતા હતા. તે ખરેખર હતી મજબૂત માણસ , પણ એંસી વર્ષની. તેમણે સાંકળો તોડી હાથ ખુલ્લી, પાઈન બોર્ડ માં સ્ક્રુ દબાણ લાવવાનો શકે છે. વેડ તેના પુસ્તક, હીસ ફિલોસોફી અને તાલીમ પદ્ધતિઓમાં આપ્યો.

લેખક પ્રાચીન સ્ત્રોતોમાં આ તાલીમની પદ્ધતિ ઉલ્લેખ શોધી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યાયામ કસરત મહાન સ્પાર્ટન્સ કે જેઓ સંખ્યામાં ચઢિયાતી લશ્કરને હરાવીને તાલીમ શસ્ત્રાગાર હતા. પણ જિમ લોકપ્રિય અને પ્રાચીન રોમમાં હતી. તે નોંધવું જોઇએ કે પોતાના વજન તાલીમ XX સદીના પ્રથમ અર્ધમાં સંબંધિત હતી.

વેડ પ્રક્રિયા માટે તાલીમ કાર્યક્રમ

સિસ્ટમ છે, જે પોલ Ueyd દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે લક્ષણ શું છે? તાલીમ કાર્યક્રમ હકીકત એ છે કે કુદરતી અને લયબદ્ધ હલનચલન, ખાસ સાધનો વગર સમય અને સંપૂર્ણ તાકાત તાલીમ નાની રકમ વાપરે પર મૂકવામાં આવે છે. તરત જ ઉલ્લેખ જોઈએ કે આ સૌથી ઝડપી રીત પ્રાપ્ત કરવા ઇચ્છિત નથી. માટે પરિણામો જોઈ શકાય માટે, તમે આજીવન નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે અને વધુ શક્યતા.

તેથી, વેડ પ્રથમ પુસ્તક બધા માટે માત્ર છ મૂળભૂત કસરતો, કે જે મૂળભૂત સ્તર સાથે શરૂ થવું જોઈએ સાથે કામ કરવા માટે, અને દરખાસ્ત કરે છે. લિફ્ટ, પછી ફરીથી એક બીજા વિલંબ માટે - દરેક બે સેકન્ડ માટે શરીર, એક બીજા વિલંબ ઘટે બે સેકન્ડ માટે 2-1-2-1 (દા.ત., પુશ) ના લય માં કરવામાં આવી હતી. આ સિદ્ધાંત તમામ કસરતો માં ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

તેટલી રટણ કરવું જોઈએ, કારણ કે તમે એક સંપૂર્ણ અમલ કરી શકો છો. પ્રથમ, તદ્દન દસ. એપ્રોચ માત્ર બે છે. કસરત પરિણામે તમે માસ્ટર સ્તર (પુસ્તક અર્થઘટન પર) પહોંચશે. આ કિસ્સામાં, તમે મૂળભૂત કસરતો શક્તિ યુક્તિઓ હોઈ શકે છે.

બીજા ભાગમાં માત્ર ઉત્તમ પરિણામો હાંસલ કર્યા પછી શરૂ કરવું જોઇએ. અગાઉના જ્ઞાન એક સારી વધુમાં વધારાના પ્રકરણો કે કેવી રીતે સામાન્ય નુકસાન સ્નાયુઓ અને સાંધા પર પાછા આવવા માટે વિશે વાત હશે.

નિષ્કર્ષ

તેથી, જો તમે સાચા તાકાત શોધવા માંગો છો, તો તમે જિમ જવા માટે પછી એક પર પદ્ધતિનો તમારું ધ્યાન ચાલુ સમય નથી "કેદીઓ તાલીમ." ઝડપી પરિણામો તમને મળી, પરંતુ હંમેશા આકાર હોઈ શકે છે અને તેમના આરોગ્ય જાળવી રાખશે.