પાવર-વર્ષના બાળક: કેવી રીતે, જ્યારે અને શું ખવડાવવા માટે

વર્ષ - એક વળાંક, માત્ર માનસિક પણ બાળકના શારીરિક વિકાસ. અને ક્રમમાં ખૂબ મુશ્કેલી આ સમયગાળા દરમિયાન જવા વગર, તમે યોગ્ય રીતે ખોરાક વર્ષના બાળક આયોજન જોઈએ, શાસન અને આહાર પર ભૂલશો નહિં કેવી રીતે. આ કિસ્સામાં, સરળ નિયમો મદદ કરશે, કારણ કે નીચે વર્ણવેલ આવશે.

ડાયેટ વર્ષના બાળક

"માગ પર શક્તિ" - દરેક માતા જે તેના ચાઈલ્ડ નર્સિંગ છે, મૂળભૂત નિયમ, જે બંને ડોક્ટરો અને સ્તનપાન પર કન્સલ્ટન્ટ અનુસરો આગ્રહણીય છે જાણે છે. જન્મ પ્રથમ દિવસ દૂર કર્યા પછી, તે નોંધપાત્ર સુધારી શકાય જોઈએ. તેથી, તે પાંચ મુખ્ય ભોજન છોડી જરૂરી છે.

નાસ્તો મહત્વ વિશે ઘણું લખવામાં આવ્યું છે. આ બાળકો, જેઓ એક વર્ષના સહિત સાચા છે. આ ભોજન જાગૃતિ પછી એક કલાક કરતાં પાછળથી ઉત્પન્ન ન કરવો જોઇએ.

બપોરના. એક બાળક બે વાર દિવસ દરમિયાન ખભે આરામ, તો પછી બાળક બાકીના એક દિવસ સમયગાળા વચ્ચે બપોરના ઓફર જોઇએ. જો બાળક પહેલેથી જ એક સ્વપ્ન પર આવ્યા હતા, એક નિયમ તરીકે, બીજા મુખ્ય ભોજન બહાર અડધા કલાક માટે પહેલાં કરવામાં આવે છે.

બપોર નાસ્તા હંમેશા ઊંઘ પછી આગ્રહણીય છે. પરંતુ રાત્રિભોજન કુટુંબ માટે સામાન્ય સમય સાથે જોડી શકાય છે. રાત્રે બાકીના પહેલાં, તમારે પણ તમારું બાળક ડેરી ઉત્પાદન આપી શકે છે.

કેવી રીતે ખોરાક વર્ષના બાળક વ્યવસ્થા પર છેલ્લા ટીકા, એક મુખ્ય નિયમ છે. તે એવી રીતે કે તે સાથે એકરુપ માં સુયોજિત થયેલ હોવું જોઈએ જૈવિક લય સ્પષ્ટ નિયત ખોરાક કલાકો બાળક. નિષ્ણાતો નોંધ કરો કે વિચલનો શક્ય છે, પરંતુ અડધા કરતાં વધુ એક કલાક.

ડાયેટ વર્ષના બાળક

શું તમારા બાળક ખવડાવવા, માતાપિતા પિડીયાટ્રિશીયન સાથે મળીને નક્કી કરે છે. ડેરી, માંસ, અનાજ અને અનાજ, શાકભાજી અને ફળો, મીઠાઈઓ જોકે વર્ષના બાળકના ખોરાક 5 ખોરાક જૂથો એક બંધન શામેલ હોવું જોઈએ.

બાળક વધે છે, અને તેના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે ડેરી સહિત ડેરી ઉત્પાદનો, જરૂરી છે. અને કારણ કે ખોરાક વર્ષના બાળક ખોરાક હજુ પણ દૂધ સમાવેશ થાય છે. સ્વીકારવામાં - આ સ્તન, અને અવેજી હોઇ શકે છે દૂધ સૂત્ર કે પ્રાણી દૂધ (ગાય અથવા ગોટ). વધુમાં, તે વહીવટ જોઇએ કોટેજ ચીઝ, દહીં, curdled દૂધ, ખાટા ક્રીમ કરતાં વધુ 15% ચરબી, ચીઝ અને માખણ.

"મીટ ઉત્પાદનો" જૂથ માત્ર શરતી જેથી નામ આપ્યું હતું. તે, પ્રાણીઓ અને પક્ષીઓ માંસ ઉપરાંત, માછલી અને ઇંડા સમાવેશ થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાળક દૈનિક આમાંના એકનો પ્રાપ્ત થવી જોઈએ. પરંતુ તેઓ આવનજાવન જોઈએ, અને દિવસ દરમિયાન જો માંસ ઉત્પાદનો ઓછામાં ઓછા બે જૂથો જોડવામાં આવે છે, કે તેમને દરેક એક ભાગ અર્ધા છે. તેથી, એક દિવસ એક બાળક માછલી અને માંસ કોઈ સિત્તેર કરતાં વધુ કોઈ ચાર કરતાં વધુ ગ્રામ ખાય કરી શકો છો. ઇંડા જોઈએ કોઈ એક કરતા વધુ વખત એક સપ્તાહ તમારા બાળક "બગડતા" આવશે.

જૂથ "અનાજ અને અનાજ" પ્રથમ ખોરાક પર બાળકો અને તેમના માતા-પિતા માની રહ્યા છે. તે પણ એક વર્ષ બાદ મેનુ રહે છે. તે સવારના નાસ્તા અથવા રાત્રિભોજન દરમ્યાન બાળક porridge આપે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ દૈનિક માત્રા એક કિલોગ્રામ એક ક્વાર્ટર વધી ન જોઈએ. તે નોંધવું જોઇએ કે બાજરી અને જવ છડેલું અથવા દળેલું ધાન વાતથી સુપરિચિત ત્રણ વર્ષની ઉંમર સુધી મુલતવી સારી છે.

"ફળો અને શાકભાજી" જૂથ લગભગ દરેક ભોજન સમાવેશ કરી શકાય છે. દરરોજ એક બાળક શાકભાજી આશરે 150 ગ્રામ અને ફળ 120 ગ્રામ ઉપયોગ કરવા માટે બંધાયેલા છે. સજીવ બાળક આ ખોરાક કાચા માટે ખાસ ઉપયોગી છે. અને તે માત્ર આંતરડાના કાર્ય અને વિટામિન્સ જાળવણી પર લાભકારી અસરો વિશે છે. હાર્ડ, તેઓ બાળક ચાવે અને માટે ડેન્ટિસ્ટ અનુસાર, સારી દાંત દેખાવ રચના અસર કરે શીખવે છે. આ જૂથ અંતિમ સલાહ: બાળકની મેનુમાં સિઝનમાં ફક્ત ફળો તથા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઇએ.

"મીઠાશ" જૂથ - માત્ર ડોકટરો, પણ માતા-પિતા થીમ ચર્ચા કરવામાં આવી છે. પરંતુ જો તેને બાળકના ખોરાકમાં સમાવવા માટે નક્કી કરવામાં આવ્યું હતું, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પ્રથમ મીઠાઈ હોઈ શકે છે ફળ કચુંબર. તે દોઢ વર્ષની વયથી યીસ્ટના કણક અને પનીર મીઠાઈઓ કેક "જોડાયેલ". તમે પણ મીઠાઈ છે, કે જે ફળ રસો (ફળ જેલી, Marshmallow અથવા કેન્ડી) પર આધારિત હોય છે આપી શકે છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે ખોરાક વર્ષના બાળક અલગ અલગ હોવી જોઈએ. તે જ સમયે, નવા અભ્યાસક્રમો માતા-પિતા ની રજૂઆત સાથે મોનીટર કરવા ફરજ, કારણ કે તે પહેલાં, સૂચિત ઉત્પાદન જવાબમાં છે. સમય જરૂરી નકારાત્મક લાક્ષણિકતાઓ કિસ્સામાં તે મેનુ અને બાળક તેને પાછા વિચાર કરવા માટે થોડો સમય લાવવા.

નિયમો ઉપર બહાર સુયોજિત માત્ર બાળકોને લાગુ પડે છે, શારીરિક અને માનસિક વિકાસ ચિંતા નથી. બાળક એક સમસ્યા છે, તો જે ઉકેલ, તબીબી હસ્તક્ષેપ જરૂરી બાળકની ખોરાક એક વર્ષ હાજરી ડોક્ટર સાથે સંકલિત હોવી જોઈએ.