તે કેમ ઓશીકું વગર ઊંઘ ઉપયોગી છે? નિષ્ણાત પુરાવા

સાધારણ બેડ - મજબૂત ઊંઘ અને સુખાકારી એક પ્રતિજ્ઞા. જોકે, ઘણી વાર પછી ભલે તે શક્ય અને શું એક ઓશીકું વગર ઊંઘ માટે ઉપયોગી છે તે વિશે આશ્ચર્ય, અને જો આમ હોય, તો શા માટે. અને કદાચ, બધા પછી, તે છોડી નથી? એક જવાબ આપવા માટે, તમે શું ફાયદા અને ગેરફાયદા ત્યાં આ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાની છે તે શોધવા માટે જરૂર છે.

તે એક આરક્ષણ દાક્તરો વચ્ચે ઉપયોગ અથવા ગાદલા અસ્વીકાર વિશે કોઈ સર્વસંમતિ છે કે ખાતરી કરવી જોઈએ. છતાં આધુનિક ઓર્થોપેડિક ડોકટરો એક સપાટ સપાટી પર બાકીના વિરોધ કર્યો છે. અને ત્યાં છે , સારા કારણો છે કારણ કે એક ઓશીકું વગર ઊંઘ પરિણામ ભરપૂર હોઈ શકે છે. શું? માતાનો શોધવા દો.

અગવડતા અને બેચેની કારણો

ઘણા લોકો આશ્ચર્ય છે કે નહીં તે વિના એક ઓશીકું મેરૂદંડ માટે ઉપયોગી છે ઊંઘ. તમે કાયમી સહાયક બેડ કારણ કે તે સારવાર જો, જેમ કે પથારી ગેરહાજરીમાં કંઈપણ સારા આપશે નહીં. છેવટે, તેના મદદ સાથે, અમે આરામદાયક અને શરીરના પરિચિત સ્થિતિ લાગી શકે છે, અને વડા હજુ પણ ટૂંકા અને હળવા એલિવેશન હોઈ જરૂરી છે. વાદળી ડ્રીમ, એક વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા થઇ નબળાઇ અને ઊંઘ ક્રોનિક અભાવ લાગણી થઇ શકે છે.

જેઓ તેમના પીઠ પર ઊંઘ કરવા માંગો જેઓ, ઘણી વખત ફરિયાદ છે કે તે અત્યંત નિરાશાજનક છે જ્યારે તેના માથા ગાદલું કઠોર સપાટી સાથે સંપર્કમાં છે. પ્લસ, ઊંઘ દરમિયાન આવા સ્થિતિ વારંવાર ગળાની સ્નાયુઓ માં પીડા કારણ બની શકે છે, કારણ કે કુશન અભાવ સર્વાઇકલ સ્પાઇન જાળવી રાખવા માટે વ્યક્તિ તાણ બનાવે છે. હકીકતમાં, ઓશીકું ગરદન કારણ કે માથા ખૂબ નથી.

વધુમાં, જ્યારે એરવેઝ એક ફ્લેટ બેડ પર આરામ લાળ, જે ઉધરસ પ્રતિબિંબ અને પરિણામે, અકાળ જાગૃત તરીકે રેસીપી છે દાખલ કરી શકો છો.

ગાદલા ઘણા ચાહકો અભાવે તેના પેટ પર ઊંઘ અથવા તેના બાજુ વડા મુઠ્ઠીને અથવા પામ હેઠળ બંધ કરવા માટે એક આદત હોય છે. અલબત્ત, આ મહત્તમ રાત્રે ઊંઘ સ્વીકાર્ય બનાવે છે, પરંતુ તે હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે થઇ શકે છે.

તે કેમ ઓશીકું વગર ઊંઘ ઉપયોગી છે? કદાચ. પરંતુ હકીકત એ તે પ્રતિકૂળ છે કે - હકીકત.

તે બાહ્ય પર પ્રતિબિંબિત

એક વ્યક્તિ આખી રાત હાર્ડ ગાદલું દફનાવવામાં વિતાવે છે, ત્યારે સવારે, તેમણે ચોક્કસપણે rumpled દેખાવ હશે, અને તે પણ ચહેરો શીટ્સ પર કરચલીઓ પ્રિન્ટ સાથે. પછી તેને ઓછામાં ઓછા એક કલાક, જેથી આ "સૌંદર્ય" મળતો લે છે.

વધુમાં, સ્થિતિ ઊંધુંચત્તુ, ગરીબ પરિભ્રમણ બને સામાન્ય રક્ત પ્રવાહ અટકાવી શકાય છે, અને પોપચાંની સોજો ઉત્તેજિત કરે છે. એવું લાગે છે કે જે લોકો ઊંઘ નથી.

અને અન્ય. એવું માનવામાં આવે છે કે એક સપાટ સપાટી પર સૂતાં ચહેરાના wrinkles દેખાવ કારણ બને છે. તેથી, જો તમે મિરર તમારા પ્રતિબિંબ વિમુખ ન હોય, ત્યાં વિચારો કારણ છે.

તે નસકોરા દેખાવ ફાળો આપે છે

ગેરહાજરીમાં એક વ્યક્તિ ગાદલા, પીઠ પર સ્લીપિંગ ખોટું સ્થિતિ છે. આ માટે વધુ માથા અને ગળાના ભાગે છે. આ કિસ્સામાં, ત્યાં જીભ એક જોખમ છે. અવકાશિકા ઍર સંકુચિત છે, બદલામાં નસકોરા ટ્રિગર્સ છે.

તે અસ્થિવા વિકાસ માટેનું કારણ

એ વાત જાણીતી છે કે સ્પાઇન રોગો વારંવાર વ્યાવસાયિક છે. આ રોગ લોકો જેમના કાર્યને કરોડના પર લાંબા ગાળાની તણાવ સાથે જોડાયેલ છે અસર કરે છે. આ ઓફિસ કામદારો, માલિશ થેરાપિસ્ટ, ડેન્ટિસ્ટ અને તેથી સમાવેશ થાય છે.

તેથી, ઘણા લોકો જેઓ પાછા સમસ્યાઓ હોય, તો કોયડારૂપ છે કે કેમ તે એક ઓશીકું વગર ઊંઘ માટે ઉપયોગી છે જ્યારે સર્વાઇકલ osteochondrosis છે. તેથી, તે સમજવા માટે કે એક સંપૂર્ણપણે ફ્લેટ બેડ પર રાત્રે બાકીના માત્ર પરિસ્થિતિ પેદા કારણ કે આ રાજ્યમાં, ગરદન એક બીનકુદરતી સ્થિતિ છે, કે જે પુરવઠો હાડકા વિક્ષેપ અને સ્નાયુ પેશી અને સોજો કારણો તરફ દોરી જાય છે છે મહત્વનું છે. કમ્પ્રેસ્ડ ચેતા મૂળ, ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક થાય છે.

તે કેમ તે સ્કોલિયોસિસ માટે ઓશીકું વગર ઊંઘ ઉપયોગી છે? જવાબ unequivocal છે: નં. આ રોગ તે શ્રેષ્ઠ છે રોલર વાપરવા માટે અથવા ખૂબ ઊંચી અને હાર્ડ ગાદલા નથી.

હકીકત એ છે કે કેટલાક નિષ્ણાતો માને છે રૂઢિ સપાટ સપાટી પર જૂના ઊંઘ છતાં, તે સમજી કે પેડ શરીરના રાહત પ્રોત્સાહન અને ગર્ભાશયનાં મુખના કરોડના સપોર્ટ કરે છે. એટલા માટે જે લોકો પાછા સમસ્યાઓ હોય, તો તમે એક નાના સોફ્ટ ઓશીકું બાકીના જરૂર છે. વધુમાં, મોટા ખભા પહોળાઇ, તે ઉપર હોવી જોઈએ.

મગજ પરિભ્રમણ ઉલ્લંઘન કરે

ડૉક્ટર્સ કે ઓશીકું વગર ઊંઘ ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક પરિણમી શકે છે એવી ચેતવણી આપી છે. આ ઘટના માટે કારણ, નીચેની માં આવેલું છે: પુખ્ત સર્વાઇકલ સ્પાઇન ખૂબ ઉચ્ચાર lordosis, એટલે bends છે. એક ઓશીકું વગર ઊંઘ મેળવે છે, ખાસ કરીને પીઠ પર, કરોડના ખોટું સ્થિતિ પરિણમે છે. આ ધમની, જે લોહીમાં પુરવઠો પરિણામે દબાવવામાં આવે છે, અને મગજ ભૂખમરો અનુભવી રહ્યું છે.

તે ઉપયોગી છે કે કેમ બાળકો માટે ઓશીકું વગર ઊંઘ

ફિઝિશ્યન્સ ભારપૂર્વક બાળકો ઉપર એક વર્ષ એક ઓશીકું પર ઊંઘ, ઉદાસ, કારણ કે તેમના કરોડના નબળા હાલતમાં છે અને રેપિંગ માટે સરળ. એક સપાટ સપાટી પર સ્લીપ ગરદન સ્નાયુઓ અને પૃષ્ઠવંશ મજબૂત મદદ કરે છે. વધુમાં, એક નાના બાળક જે હજુ સુધી નથી શીખી શકતી નથી રોલ ઓવર માટે ગૂંગળામણને થઇ શકે છે. તેથી, બાળક એક ઓશીકું વગર ઊંઘ કેમ તે કેવી રીતે ઉપયોગી, પણ વિનિમયક્ષમ નથી વિશે યુવાન માતાપિતા પ્રશ્ન.

પરંતુ છ મહિનાની ઉંમરથી શરૂ કરીને એક નાની બંધ ડાયપર બંધ કરવા માટે એક બાળકના માથા હોઈ શકે છે, અને વર્ષના બાળક નાના ઓર્થોપેડિક ઓશીકું મૂકે શરૂ થાય છે.

એકત્ર

જેઓ હજુ નક્કી કર્યું નથી કે શું ઊંઘ વગર એક ઓશીકું ઉપયોગી છે, તે સમજવા માટે કે પથારી ઇનકાર નુકસાન કરતાં ઘણી ઓછી સારું લાવશે મહત્વનું છે. તેથી, ઓર્થોપેડિક ગુણધર્મો છે, જે યોગ્ય શરીર સબંધી સ્થિતિમાં મેરૂદંડ માટે ટેકો પૂરો પાડે છે અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન આરામ કરી શકો છો સાથે ઓશીકું ખરીદી વધુ સારી છે. પછી અમે શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ સ્થિતિ કરી શકો છો - અને તંદુરસ્ત, આરામદાયક ઊંઘ ખાતરી કરવામાં આવે છે. સંમતિ, તો આ તદ્દન સૂવું, જેમ કે એક મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ, એક ઓશીકું જેમ તરફેણમાં એક શક્તિશાળી દલીલ છે.