ડેનિસ Semenihin: જીવનચરિત્ર, પાવર સપ્લાય સિસ્ટમ અને તાલીમ રહસ્યો (ફોટો)

એક સુંદર શરીર માટે અમને વચ્ચે કોણ માંગો છો નથી? સુંદર, નાજુક આકૃતિ, striated સ્નાયુઓ ખૂબ મોટા ભાગના બ્રાન્ડ કપડાં કરતાં વધુ ખર્ચાળ લાગે છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો માટે, આ વિચાર માત્ર પહોંચ બહાર થઇ ગઇ છે. રૂમમાં ટ્રેનર સાથે સત્રો ઘણો ખર્ચ કરી શકો છો, ઉપરાંત એક સપ્તાહ થોડા દિવસો સમર્પિત મુલાકાત માટે માવજત ક્લબ હંમેશા શક્ય નથી.

આ ડેનિસ Semenihin આવે મદદ કરવા માટે, તમે તેમના પુસ્તકો વાંચી અથવા ટીવી પર જોઈ હોય તો જ જોઈએ. પરંતુ જો નહિં, તો પછી તમે આ લેખમાં અમારા સમયના માવજત ગુરુ વિશે વધુ જાણો.

આ Semenihin કોણ છે?

તેમણે સરળતાથી અને સાથે ચેનલ "હોમ" ઝડપથી અમારા જીવન માં આવ્યા (અને પછી - ચેનલ "રશિયા", "રશિયા -2" પર દેખાયા), તેમજ પ્રેક્ષકો "ઘટના" એક પ્રભાવશાળી યજમાન તરીકે યાદ કરવામાં આવે.

આ એક, હસતાં ઊંચા અને મજબૂત, માવજત ક્લબ "લાક્ષણિક કોચ", જોકે, બહુશ્રુત રમુજી અને દરેકને ઉત્સાહિત કરવા માટે સક્ષમ છે. ડેનિસ Semenihin - તે ખરેખર એક કોચ છે, રમતો ક્લબ, પ્રસ્તુતકર્તા, લેખક સંભાળી રહ્યા હતા. અમે જડ નિવેદનો છોડી હોય, તો તે આધુનિક માણસ જેઓ તેમના સ્વપ્ન અનુસરે છે અને તે જે માંગે હોઈ ભયભીત નથી.

ડેનિસ Semenihin - જીવનચરિત્ર

ત્યાં એક ફિલ્મ કહેવામાં આવે છે "માણસ જે બધું બદલાઈ." એ જ શબ્દસમૂહ ડેનિસ ભાવિ પર લાગુ કરી શકાય છે. હવે, જ્યારે તેમણે તેમના બાળપણ વિશે વાત, હું ન માનતા કરી શકો છો તે પ્રાપ્ત જે આજે શું છે. ક્યારેક ત્યાં એક છાપ કે અમારા ભાવિ સ્થળ છે જ્યાં અમે જન્મ્યા હતા પૂર્વનિર્ધારિત છે, અને તે એક કુટુંબ ઉછેર થયો છે. ડેનિસ ભાવિ કે તેઓ બદલી શકે છે કરવામાં આવી હતી.

ડેનિસ Semenihin, જેની જીવનચરિત્ર આટલા લાંબા સમય સુધી ન હોય તો, તે લાંબા વાર્તા છે, 1972 માં વૈજ્ઞાનિક પરિવાર માં થયો હતો. દાદા ડેનિસ ઇલેક્ટ્રોનિક કમ્પ્યુટર્સ વિકાસ રોકાયેલા તેમના માનમાં પણ સ્વયંસંચાલિત યંત્રો રીસર્ચ ઈન્સ્ટીટયૂટ ઓફ કહેવામાં આવે છે. લિટલ ડેનિસ કંઈપણ જરૂરિયાતો, સપ્તાહના અને રજાઓ તેમણે બાકીના ઘરમાં રૂબલ પર ખર્ચવામાં લાગે ન હતી. તેમનું જીવન આગળ વર્ષ માટે પૂર્વનિર્ધારિત કરવામાં આવી હતી - એક સારા કોલેજ, એક કારકિર્દી બેન્કર અથવા રાજદૂત ..

જીવન ટ્વિસ્ટ

પણ આવા જીવન આવવા સાચું, માત્ર યોજના પ્રથમ બિંદુ - ડેનિસ રાજ્ય નાણાકીય એકેડેમી, "આંતરરાષ્ટ્રીય આર્થિક સંબંધો ફેકલ્ટી સ્નાતક થયા, અને પછી બાકીના એક અઠવાડિયા માટે અમેરિકા ગયા, પરંતુ ત્રણ વર્ષ પછી પાછો આવ્યો ...

અમેરિકામાં, ડેનિસ Semenihin માત્ર કરવાથી કરતાં - પિઝા જવામાં આવ્યા હતા, એક લોડર, એક સુરક્ષા ચોકિયાત એક નાઇટ ક્લબમાં ખાતે કામ કર્યું, અને પછી તેઓ ક્લબ, જ્યાં તેમણે કામ કર્યું ખાતે કોચ બનવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. માલિક હકીકત એ છે કે ડેનિસ કોઈ ખાસ શિક્ષણ હતી મુશ્કેલીમાં નથી. આજે યાદ ડેનિસ, તેમણે જણાવ્યું હતું કે જો તેઓ "ઉપર પંપ" કરવા માટે સક્ષમ હતી, ત્યારબાદ અન્ય તે શીખવવા માટે સમર્થ હશે.

અમેરિકામાં, ડેનિસ Semenihin સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન કોલેજ ઓફ સ્નાતક થયા, અને જ્યારે તેણે પાછા તેમના વતન પરત ફર્યા હતા, તેમણે સ્પોર્ટ્સ ક્લબોમાં એક કોચ અને બાદમાં વડા તરીકે પોતાની કારકિર્દી શરૂ કરી હતી.

શું તેમને પ્રેરે, કોચ અને લેખક પ્રશ્ન પર, કહે છે કે તે ગણતરી માં ખ્યાતિ માટે ઇચ્છા, અને સપના નથી.

પુસ્તક માટે આધાર તરીકે અનુભવ

ડેનિસ Semenihin, જેની વય આજે 42 વર્ષ જૂના છે, તેના ઉનાળામાં અંતે લાગતું નથી. "યુવા અમૃત" Rejuvenating સફરજન અને વસવાટ કરો છો પાણી અને રમત અને યોગ્ય પોષણ નથી. તે પણ જેઓ તેમના દેખાવ વિશે વિચારવું ડેનિસ લાવવા માંગે છે.

"ફિટનેસ - - તે સરળ છે," જે તુરંત જ રાષ્ટ્રીય રમતગમત ગુરુઓ લેખક બનાવ્યા 2007 માં, ત્યાં એક પુસ્તક જેના લેખક ડેનિસ Semenihin હતી.

પુસ્તક લેખક બીજું કંઇ પરંતુ તમારા પોતાના અનુભવ મૂકો. એક ડિપિંગ છોકરો તાકાતવાન રમતવીર મા ફેરવાઇ જાય છે માટે સમર્થ હોવા પંદર વર્ષ સાથે સંખ્યાબંધ રમતો રમતા, ડેનિસ બધા વિશે જાણે છે કે કેવી રીતે સ્નાયુ સામૂહિક મેળવવા માટે, વજન અને ગુમાવી શરીર ચરબી, શું સૌથી વધુ અસરકારક વર્કઆઉટ છે.

ડેનિસ Semenihin નિશ્ચિતપણે માને છે કે માવજત - તે સરળ અને સુખદ હોય છે શું માત્ર તેના પુસ્તક, પરંતુ અસરકારક તાલીમ વિડિઓ પાઠ માં કહે છે.

છે ખરેખર સરળ છે તે - માવજત છે?

જો માવજત - તે સરળ છે શા માટે ત્યાં ઘણા વજનવાળા લોકો અથવા જેઓ તેમના દેખાવ સાથે અસંતોષ છે?

કદાચ તે જ્ઞાન અભાવ છે. અમે શાળામાં ભણાવવામાં આવે છે, તો તમે સ્લિમ અને સુંદર જીવન, અને તમારા દાદી zakarmlivayut પાઈ હોઈ ખાય કરવાની જરૂર છે. રમતગમત પણ સરળ આવે છે. તમારી પાસે પૂરતી નસીબદાર એક સક્ષમ કોચ મળવા હોય, તો તમે તરત જ ogoroshat માહિતી સંબોધવામાં કરવાની જરૂર છે કે ઘણા અને સરસ શરીર બનાવવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તે બધા સાચા છે?

ડેનિસ Semenihin - રમતો ગુરુ પુસ્તક

રીડર શીખી શકે પ્રથમ પુસ્તક લેખક "ફિટનેસ - તે સરળ છે?"

સ્નાયુ સામૂહિક અથવા વજન નુકશાન સમૂહ, તો તમે શું બિંદુ શરીરની પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ સહન છે તે વિશે જાણવા કરશે - સૌ પ્રથમ, તમે પોતાને માટે તેમના પોતાના ધ્યેય નક્કી કરવા માટે સમર્થ હશે. આરોગ્ય અને આકર્ષક દેખાવ પાયામાં એક - તે ચયાપચય છે. ડેનિસ Semenihin ચયાપચય પર રમતનું અસર અને તે કેવી રીતે ઝડપી થઈ શકે છે તે વિશે વાત કરી. હું પૂરક લે કરવાની જરૂર છે? આ સૌથી મુશ્કેલીમાં મુદ્દાઓ પૈકી એક છે. પછી ભલે તે નુકસાનકારક અથવા તેનાથી વિપરીત, રમતગમત પોષણ છે - જરૂરી? પુસ્તક, લેખક તેમના મતે, વ્યક્તિગત અનુભવ આધારે બનેલા તાજા.

અને, અલબત્ત, રમતો અને વર્કઆઉટ! ડેનિસ વાચકો કહે કેટલો સમય એક સપ્તાહ પાઠ આપવી જોઈએ કે જ્યાં એક સારી સોદો છે, પછી ભલે તેમાં "પુરુષ" અને "સ્ત્રી" તાલીમ વચ્ચે મૂળભૂત તફાવત છે. દરેક વ્યક્તિને જે રમતો રમવા માટે શરૂ થાય છે, તે હૃદય પર વજન તાલીમ વચ્ચેના તફાવતો ખબર મહત્વનું છે, અને લેખક આ ભાર છે.

સાદું માવજત - ભાગ બે

લાંબા પહેલાં, વિશ્વ બીજું પુસ્તક Denisa Semenihina "ફિટનેસ જોયું. જીવન માર્ગદર્શન. " આ કામ પ્રથમ પુસ્તક ચાલુ, જેમ કે ઘણા લાગે છે નથી. ડેનિસ Semenihin ના "ફિટનેસ - તે માત્ર છે" પ્રકાશન પછી અક્ષરો ઘણો વાચકો તરફથી મેળવવામાં, જેમાં તેઓ શું ગમ્યું અને નથી શું, શું પુસ્તક પૂરતી નથી, અને તે વિચિત્ર હતું શેર કર્યું છે.

હા, અને ડેનિસ 2007 થી તેમના જીવન બદલાઈ - તેઓ વધુ પ્રવાસ છે અને રમતો અને પોષણ અંગે પોતાની જ્ઞાન વિસ્તર્યું છે.

ડેનિસ બીજા પુસ્તક તાલીમ વિશે વધુ માહિતી ધરાવે છે. Semenihin તેમના મજૂર પૃષ્ઠો પર બાર કાર્યક્રમો આપે છે. એઝ ફિટનેસ ગુરુ પોતે દ્વારા ધ્યાન દોર્યું, તમારા શરીરને સંપૂર્ણ બનાવવા માટે, તમે શું તમે gym પર જાઓ અનુલક્ષીને નથી અથવા, જો તમે બેઠાડુ જીવન સતત ચાલ પર ડ્રાઇવિંગ અથવા રહ્યાં છો કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ - ઇચ્છા!

આપણા જીવનમાં આ મહત્વપૂર્ણ ભાગ ઘણા પૃષ્ઠો પર શક્ય તેટલી વ્યવહારુ વર્ણવે ડેનિસ Semenihin - વધુમાં, ખોરાક પણ લેખક ધ્યાન વગર છોડી નથી. ભોજન દરેકને જાણે છે, તંદુરસ્ત અને સુંદર શરીર આધારે રચાય છે, અને તેથી બીજા પુસ્તકમાં ત્રીસ વાનગીઓ લેખક દ્વારા વિકસાવવામાં સમાવે છે.

સુંદર મહિલા તાલીમ

પુરુષો માટે જ કોચ - લાગે છે કે ડેનિસ વર્થ નથી. શરીર ની કામગીરી માટે સામાન્ય માળખું જાણવાનું, Semenihin વિકસિત અને સ્ત્રીઓ માટે ખાસ કેન્દ્ર. તેમના પુસ્તક વાંચન, એક કસરત સમૂહ છે કે જે વ્યક્તિગત શિક્ષક અને ખાસ સાધનો, બોલ પૂરતા પ્રમાણમાં અને dumbbells એક જોડી જરૂર નથી શોધી શકો છો.

ડેનિસ સલાહ બાદ, કન્યાઓ હજારો પહેલાથી જ વધારાનું વજન ગુડબાય જણાવ્યું હતું કે, અને તેમના આંકડો સૌથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ ગોઠવ્યો.

ફોર્મ રહો - દરેક માટે સરળ

કારણ કે ડેનિસ Semenihin સંપૂર્ણ શરીર સાથે સુંદર લોકો જોઈ સાથે એક મુલાકાતમાં માં ખાસ ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે, સામાન્ય મનુષ્ય બહુમતી માને હાંસલ કરવા કે આવા પરિણામે જીવનનો એક અસામાન્ય માર્ગ હાથ ધરવા માટે જરૂરી છે. આ જિમ માં કામ દિવસ, ખાસ, અને ચોક્કસપણે નથી સ્વાદિષ્ટ ખોરાક, રમતગમત સ્થિતિ માટે આદર કરે છે. હકીકતમાં તે નથી, અને આ જોવા માટે, ફક્ત પુસ્તક વાંચી અથવા તેની ભાગીદારીનો સાથે ડેનિસ વિડિઓ ટ્યુટોરિયલ્સ જોવાની જરૂર છે. સુંદર રહો - તે તમારા ઇચ્છા બાબત છે.

અધિકાર ટેવ વિકસાવી છે અને શું સાચું છે અને વિશે જાણવામાં કાર્યાત્મક ખોરાક, તમે બધા સંકુલ વિશે ભૂલી જાવ.